Monthly archive for Srpen 2013

Přestaňte se omlouvat za to, jací jste!

Omlouvání mi někdy přijde dost záludné. I když jsem na sebe pyšný za to, že jsem někdo, kdo je schopný vidět do hloubky, přijímat zodpovědnost a přímo řešit problémy – jsem si však také vědom, že má vlastní arogance a nejistota mě občas nutí tvrdohlavě odmítat omluvu nebo častěji ještě hůře, příliš se omlouvat, což znamená omlouvat se také za to, jaký jsem.    Být schopný převzít odpovědnost za náš vliv na ostatní, rozpoznat a uznat naše chyby a nedostatky a obnovovat důvěru a spojení mezi vámi a lidmi kolem vás, to jsou základní aspekty plnohodnotného života a vytváření zdravých vztahů. Nicméně, mnoho z nás znehodnocuje, snižuje svůj respekt a ubližuje sám sobě tím, že s pocitem studu omlouváme za to, kdo jsme, což většinou vychází z pocitu, že nejsme dostatečně dobří, nebo že je s námi něco v nepořádku. Převezměte zodpovědnost Opravdové omlouvání je o přebírání zodpovědnosti za naše

Přečtěte si více...

Totální odpuštění: Odpustit každému všechno? Proč ne…

Zlobíte se na někoho, co vám hnusného udělal? Trápíte se tím, co vám někdy někdo řekl? Je vám smutno při vzpomínce na dětství? Obviňujete se, jak jste se k někomu někdy ošklivě zachovali? Nechápete, proč vám někteří lidé stále a pořád dokola ubližují? Všichni to tak máme, nejste v tom rozhodně sami. Jen ne všichni dokážeme pochopit, z jakého důvodu se nám to děje. A jen málokdo se s tím dokáže v reálu skutečně vypořádat a své postoje změnit. Kdyby tomu tak nebylo, neměli bychom prvenství v rakovině tlustého střeva… Jak to souvisí, ptáte se? Velmi jednoduše!   Podle prastarých a fungujících východních nauk, je celý náš život vlastně velmi jednoduchý. Kdybychom nehledali zbytečné složitosti, byli bychom šťastnější. Zdravější, spokojenější, bohatší a naplněnější. Stačí si vzít na pomoc poměrně známý energetický pentagram, nebo-li orgánovou růžici. Odpustit znamená vypustit “špínu a odpady” z naší mysli, a protože naše tělo je neustále s naší myslí spojeno,

Přečtěte si více...

Vybočení: Naděje na změnu….

Vybočení: Naděje na změnu….

11. července 1998 jsem hovořil se svým strýcem Stevem, tento den byl zásadním zlomem v mém životě. Se svou baseballovou kariérou jsem skončil ve 24 letech a měl jsem obavy co bude dál. Byl jsem neuvěřitelně zranitelný a zmatený. Ve svém srdci jsem cítil, že je čas něco říct, napsat a motivovat lidi. Tenkrát jsem volal Stevovi do Texasu…. Strýček měl vždy schopnost zanechat ve mně silný dojem. Je to muž, který ve mě věří a dokáže mne inspirovat. Mám ho moc rád, věřím mu a obdivuji ho. Podělil jsem se s ním tenkrát o své nejniternější obavy, touhy a sny, které jsem pociťoval. Svěřil jsem se mu, že bych chtěl být autorem a řečníkem, pomáhat lidem a motivovat je, ale že vůbec netuším, kde začít a jak k tomuto cíli dospět. ,,Chceš být řečníkem“ Jak jsme se oddávali konverzaci, Steve poukázal na to, že bych měl sdílet své myšlenky,

Přečtěte si více...

Sebezdokonalení a sebepřijetí pro spokojený život

Nedávno jsem měl tu čest se setkat se spisovatelem Robertem Holdenem, když jsme oba přednášeli při příležitosti konání Hay House IGNITE setkání v San Jose v Kalifornii (což byl mimochodem skvělý zážitek). Robert je někým, koho jsem již dlouhou dobu obdivoval. Bylo úžasné dostat šanci se s ním skutečně setkat a slyšet jej naživo přednášet. Při svém projevu řekl: „Ani ten nejvýznamnější pokrok v sebezdokonalení nemůže nahradit nedostatek v sebepřijetí.“ Sebezdokonalení nemusí znamenat spokojenost Tento postřeh mne opravdu zasáhl. Když jsem o tom začal stále více přemýšlet, uvědomil jsem si, jak veliká část mého života a mé práce je zaměřena na sebezdokonalování. A přestože není nic špatného na tom, že já nebo kdokoli z vás se chce stále zdokonalovat – příliš často takto postupujeme, zatímco si chybně myslíme, že když „dosáhneme“ onoho kýženého „zdokonalení“, budeme sami se sebou spokojeni. Jak ale Robert poznamenal ve své řeči (a většina z nás to zažila mnohokrát ve svém životě),

Přečtěte si více...

Co je to vize? A jak si správně stanovit vizi pro svůj život či projekt tak, aby se nám vize podařila naplnit?

Co je to vize? A jak si správně stanovit vizi pro svůj život či projekt tak, aby se nám vize podařila naplnit?

  Vize znamená vidět život takový, jaký by měl být, nikoliv jaký je v tuto chvíli – je to, jako byste se dívali do křišťálové koule a uzřeli událostí příští. Vizi můžeme jinými slovy popsat jako hodnotný ideál nebo také jako svou vlastní koncepci životních hodnot. Pro každého z nás je to něco jiného, obecně však lze říci, že vize představuje určitý cílový stav, který má zároveň jakési hlubší či vyšší poslání, něco, co se netýká jen nás osobně. Spíše je to něco, co nás v mnoha ohledech přesahuje… Vize je pro Mistry nejvyšším voláním, po jehož dosažení touží… Proč? Každá vize sebou nese příslib obrovských změn… Mnoho změn však nastává již při tom, jakmile si svou vizi vytyčíte a vydáte se směrem k jejímu naplnění…   Vize – proč ji mít…? Je tady několik důležitých odpovědí na otázku proč… když si stanovíte vizi, která Vás vnitřně naplňuje a převyšuje,

Přečtěte si více...

Jste ochotni se cítit nepříjemně?

Jak je vám příjemné cítit se nepříjemně? Vím, že to může znít jako paradoxní otázka, ale není. Vlastně jsme se s Michelle minulý víkend účastnili workshopu, na kterém jsme se věnovali důležitosti toho cítit se nepříjemně ve spojení s naším růstem, úspěchem, naplněním apod. Během posledních několika dní jsem hodnotil můj život a sledoval jsem, jak moc jsem ochotný (nebo neochotný) se cítit nepříjemně. Uvědomil jsem si, že v některých oblastech svého života jsem ochoten se cítit nepříjemně celkem často, zatímco v jiných příliš ne. Vztah ochoty a oblastí života Zdá se, že existují přímé vztahy s mou ochotou se cítit nepříjemně a tím, jak moc vzrušující, kreativní a bohatá je tato oblast mého života (jak nyní, tak v minulosti). Jinak řečeno, čím více jsem ochotný se cítit nepříjemně, tím více sám rostu, dosahu úspěchů a měním se. A obráceně, čím méně jsem ochotný cítit se nepříjemně, tím více jsem

Přečtěte si více...

Feng Shui: Kde je JEDNA TŘETINA Vašeho úspěchu?

Feng Shui: Kde je JEDNA TŘETINA Vašeho úspěchu?

Umění Feng Shui je totiž často odpovědí na otázku: Proč některé věci jdou od ruky a jinde se zase zasekneme na týdny…? Kdysi jsem si také kladla podobné otázky. A pak se přede mnou otevřelo něco velkého… Neskutečný objev, že náš rozvoj, úspěch a naši životní cestu ovlivňuje až z jedné třetiny naše okolí… Naše okolí má přímý vliv na to, jak se nám vede… Nejenom maminka, rodina, kolegové, ale i barvy, nábytek, jeho tvary, umístění a místo, kde bydlíme. Věděli jste to? Až jedna třetina? Ano, mnoho z nás to dělá absolutně intuitivně. Občasné noční přesuny nábytku (hlavně ženy), k tomu ranní ukopnutí prstu (máme zaběhané cestičky) a světe div se : podaří se uzavřít mega obchodní příležitost, co se měsíce táhla ze schůzky na schůzku. Spojili jste si to někdy vědomě a poděkovali, pánové, své manželce, že v noci měnila nábytek? Nebo jste tomu nevěnovali pozornost a nevidíte

Přečtěte si více...

6 tipů pro úspěšné dokončení vytyčeného cíle

Loňský rok byl pro mě výzva. Nový start a já se rozhodla, že vystoupím ze své zóny komfortu a budu se dělit s lidmi o to, co mi vlastně pomáhá na mé cestě produktivity a efektivity. Zdálo se mi to jako nemožné, i když jsem o tom v hloubi duše snila. Často hledáme nové postupy, jdeme do hloubky a chceme vědět více a více. Cesta, kterou hledáme je ve skutečnosti mnohem jednodušší, než si myslíme. Proto nehledejte složité věci, ale raději běžte rovnou do akce. Chci se s Vámi podělit o jednoduchý postup, který mně pomohl dokončit práci na větším online projektu. Jedná se o mé reálné kroky, které fungují a třeba i vám pomohou dosáhnout vašich cílů. 1. Uvědomit si cíl Pro někoho jasná věc, pro druhé těžko dosažitelná meta. Cíl. Slovo často skloňované a opomíjené. Když nemáte cíl, těžko proběhnete cílovou páskou . Když nemáte cíl, neznáte směr a nedokážete si

Přečtěte si více...

Pitný režim v létě: Nezapomínejte na dostatek vhodných tekutin!

Pitný režim v létě: Nezapomínejte na dostatek vhodných tekutin!

 Kolik tekutin potřebuje člověk denně přijmout? Naše tělo denně vyloučí 1,5 až 2,5l vody za den, v horkých letních dnech více, z toho přibližně 53 % odchází močí, 40 % pokožkou ve formě pocení a plícemi a 7 % ve formě stolice. Každý člověk potřebuje jiné množství tekutin, množství tekutin záleží na hmotnosti, výšce, fyzickém výkonu, prostředí, v horku je vyšší potřeba tekutin. Vyšší potřeba tekutin je i při hubnutí, kdo jí méně, potřebuje více pít. Doporučený příjem tekutin pro průměrného člověka je 2 až 3 l, v horku až 5 litrů. Optimální pitný režim lze vypočítat vynásobením tělesné hmotnosti s koeficientem 0,035, kdo trpí nadváhou nebo obezitou, ať přičte ke každým 11 kg ještě 0,25l.  Jak se projevuje špatný pitný režim? Nedostatek vody v těle se projevuje nenápadně, zpočátku bolestí hlavy, pocitem žízně, suchou kůží a okoralými rty, později se připojuje únava, nervozita, pocit neklidu, nesoustředěnost, točení hlavy a zácpa. Později dochází k poruchám koncentrace, neostrému

Přečtěte si více...

Nedostatek sebevědomí nelze skrýt, zdravé sebevědomí je třeba získat

Nedostatek sebevědomí nelze skrýt, zdravé sebevědomí je třeba získat

Držení těla Vzpřímený stoj, vzpřímená hlava, ruce podél těla signalizují dostatek zdravého sebevědomí. Sklonění hlavy, hrbení, je ukazuje na nedostatek důvěry a jistoty, stejně tak nervózní žmoulání kapesníku a dalších předmětů, např. propisky. Křečovité držení těla není ukazatelem zdravého sebevědomí, ale našeho strachu, že neuděláme ten správný dojem. Zdravě sebevědomý člověk si nesedne na okraj židle a neschoulí se, ale sedne si vzpřímeně na celou plochu židle. Chůze Pomalá chůze a drobné kroky prozrazují nejistotu a nedostatek sebevědomí. Zdravě sebevědomý člověk chodí rychle a dělá dlouhé kroky. Výraz obličeje a mimika Výraz obličeje prozradí mnoho, např. naši nervozitu, strach. Řešením není dávat si pozor na svůj výraz obličeje, na své pohyby, držení těla, zdravé sebevědomí vychází z naší mysli. Jednání a pohyby zdravě sebevědomého člověka jsou přirozené, apatické pohyby nepůsobí důvěryhodně. Mírný úsměv prozrazuje optimismus, navozuje přátelskou atmosféru a působí dobrým dojmem. Oční kontakt je znakem zdravě sebevědomého člověka, není tím

Přečtěte si více...