Monthly archive for Březen 2014

Nordic walking – nejen pro hubnutí

Nordic walking – nejen pro hubnutí

Nordic walking, nazývaný také severská chůze, se používá především pro hubnutí a jako zdravotní cvičení. Nordic walking používá ve svých redukčních programech vedoucí obezitologické poradny STOB, MUDr. Iva Málková, známá odbornice na výživu Bc. Monika Divišová a další. Nordic walking není pouze pro ty, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kil. Co je nordic walking a jeho vznik Nordic walking je typ chůze, při které se používají speciální hůlky. Vznikl ve Finsku, jako doplňkový trénink finských běžců na lyžích, aby jim pomohl udržovat vytrvalost a sílu v horní části těla i mimo sezónu. Běh na lyžích, na rozdíl od běhu, chůze, jízdě na kole nebo pěší turistiky vyžaduje rozsáhlé využití svalů horní i spodní části těla. Nordic walking si brzy získal oblibu mezi širokou veřejností. Rozšířil se nejen po celé Skandinávii, ale i po celé Evropě, velmi oblíbený je v Německu. Je velmi oblíbený mezi skandinávskými sportovci, kteří díky němu podávají

Přečtěte si více...

Síla postoje a přesvědčení

Síla postoje a přesvědčení

Často se snažíme si splnit nějaký cíl nebo se něco naučit. Mnohdy bychom se do toho i pustili, ale brání nám v tom jedna věc – naše přesvědčení. Přesvědčení, že na to nemáme nebo to nikdy nemůžeme zvládnout. A přitom nás dělí jedna myšlenka od toho udělat první krok. Stop negativním přesvědčením Pokud tohle vezmeme na oblast učení, mnohdy se stává, že se lidé dostanou do pasti svých přesvědčení, které o studování mají. Mnozí jsou navyklí ze školního systému, že se stačí něco naučit, napsat test a pak to klidně zapomenout. „Proč bych se to měl učit pořádně, když to potřebuji jenom na test.“ Hodně lidí zaujímá takový postoj k učení. A jak vyjdou školu, jsou rádi, že už se nic učit nemusí, protože s ním mají spojené nepříjemné zážitky. Může to být jinak Máte-li záměr, ať už jste studenti nebo ne, se něco naučit, je jeden faktor, který bude

Přečtěte si více...

Radost – cvičení proti stresu

Nadšení ze zimních svátků doslova poletuje ve vzduchu a v našich srdcích. V rádiích nám nabízí nekonečné hraní prázdninových skladeb a naše domovy jsou připraveny pro oslavy. Chceme, aby naše radostné chvíle vydržely navždy. Účinnost radosti je věčná, protože náš Stvořitel nám dál doživotní dar, který je neustále dostupný. Obejmout náš dar by bylo jednodušší, pokud bychom všichni přišli zabalení s velkou mašlí a náš dar by byl štítkovaný nápisem Pro radost, prosím kontaktujte okamžitě, neomezený přístup domů. Zapojte do svého nejbližšího Okruhu Radosti, pokud nemáte dostatek potěšení. Více detailních instrukcí je dostupno. Pokud hledáme v našem záhadném těle, najdeme naše Okruhy Štěstí (Radiant Circuits), občas zvané Strange Flows(Zvláštní Proudy), Psychic Channels (Psychické Cesty) nebo Circuits of Joy (Okruhy Radosti) Okruhy Radosti energeticky spojují všechny naše tělesné orgány a systémy. Energizují, omlazují a poskytují smysl spojitosti a vyšší duševní pozornosti. Nabízí možnost komunikovat s naším Bohem, Anděly a Učiteli zpráv,

Přečtěte si více...

Odhaleno! Deset tipů jak udělat vztah krásným

Milí čtenáři webu Život bez hranic, myslím, že v dnešní “single” době je třeba, abychom si připomněli, proč je skvělé žít “ve vztahu”, proč to stojí za ty kompromisy, které tak neradi děláme? Ač už jsem pár článků, na svém blogu co se lásky týče, napsala, žádný nevystihuje důvody, proč bychom si vztahu měli vážit, být za něj vděční a proč je vztah s partnerem pro nás tolik inspirativní, důležitý, obohacující, potřebný. Ono totiž když žijete po boku partnera, jsou tu věcí, které vás na něm rozčilují – ale on je vaším zrcadlem. Ve většině případů to, co vás irituje na jeho chování, postojích, většinou máte i vy v sobě – jen to nevidíte, proto se vám prostřednictvím partnera tyto neduhy zrcadlí. Ono většinou člověk přijde na to, že pro něj je partner velmi důležitou součástí i přes jeho “nedostatky” až ve chvílích, kdy dotyčného začne ztrácet… Jsou tu dvě roviny,

Přečtěte si více...