DÍL44: Máte strach z odmítnutí? Jak se tohoto strachu zbavit?

A pokud jsou tedy odmítnutí, ihned z toho odvozují, že nestojí za moc a klesá jejich sebevědomí. 

Jenže zažívat strach z odmítnutí, to není cesta, jak můžete prožívat plnohodnotný život – pokud tento strach máte, pak:

  1. nemůžete najít vysněného partnera a
  2. nemůžete dosáhnout velkého úspěchu,

protože v obou případech nebudete ochotni jít se vystavit riziku odmítnutí a tak se raději stáhnete a spokojíte se s tím, co se momentálně nabízí a je snadné získat…

A to také může znamenat, že hrajete pod svou úrovní možností, protože se toho nenabízí skutečně příliš mnoho…

V tomto díle kurzu Risorgimento Challenge se tedy společně zaměříme na rozvázání vnímáné osobní hodnoty a odmítnutí a také, jak se tohoto strachu z odmítnutí zbavit. 

 

Strach z odmítnutí…

Trpíme-li jím, jen sotva můžeme:

  • plně rozvinout svůj potenciál,
  • dosáhnout života bez hranic,
  • zažít skutečnou radost a naplnění,
  • najít lásku a naplněný vztah, 
  • dosáhnout úspěchu,
  • nebo se jednoduše stát Mistry našich životů

Ptáte se proč? Asi znáte známé přísloví, že: “Sami dokážeme mnoho. Společně dokážeme cokoliv.”

Většinou toto heslo užíváme jen ve spojení s úspěchem a týmovou spolupráci…

Ale jen málokdy o něm přemýšlíme v kontextu rodiny, manželství nebo dlouhodobého partnerství, což je škoda, protože, když máte skutečné zázemí a správně nastavenou OBOUSTRANNOU pomoc doma, máte zároveň klidný přístav, kam se můžete vždy vracet, pokud jsou “vody tam venku ve světě” příliš rozbouřené…

Přístav, kde si můžete nechat pofoukat rány, kde si můžete odpočinout a tak se tento přístav stane skvělým výchozím bodem pro vytvoření něčeho mimořádného…

Úroveň života každého z nás je do jisté míry určována tím, jaké partnerství je schopen navázat s dalšími lidmi…

Ať už se jedná o partnerství na poli:

1. Vztahů a lásky (milenecký vztah, či manželství) – člověk je tvor od přírody společenský, většina lidí vyhledává a má rádo společnost v různých podobách…

Pokud jsme nepřiměřeně dlouho odloučeni od druhých lidí, začneme skomírat…

A taktéž většina lidí trpí, pokud nemají příliš dlouho partnera, se kterým by se mohli dělit o svůj život…

Abychom však nějaký vztah mohli mít, potřebujeme překonat strach z odmítnutí, který nám často brání v tom, abychom se:

  • seznámili s ideálním partnerem,
  • nebo abychom nějakého partnera vůbec měli.

Strach z odmítnutí jim svazuje, ruce, nohy i jazyk.

2. Úspěchu, seberealizace a financí (obchodní dohody a prodej, podnikání) – v dnešním světě více než kdy dříve závisí dosažení mnoha věcí na tom, abychom se s někým spojili, abychom vytvořili tým, který nám pomůže dosáhnout i těch nejdivočejších snů…

Jsme-li stále sami, jako poslední voják na poli, přestože se snažíme ze všech sil, naše snaha a úsilí může být sebevětší, výsledky však nemusí být nikterak ohromující…

Pro obě výše uvedené kategorie platí, že: Abychom vytvořili jakékoliv dobře fungující partnerství, které může znásobit naše vlastní úsilí, je potřeba nejdříve začít prvním krokem: Požádat druhé, aby se zapojili, aby s námi spojili svou (životní) cestu a to se často nese s rizikem odmítnutí…

 

Jednání s lidmi vždy nese riziko odmítnutí…

odmítnutíAle bez podstoupení tohoto rizika je nemožné uspět jak v osobním tak profesním životě.

Vždycky tady bude odmítnutí, pokud se jedná o mezilidskou komunikaci.

Nemůžete se odmítnutí vyhnout nebo před ním utéct, pokud budete mít co do činění s lidmi.

Snažíte-li se vyhnout odmítnutí, snažíte se místo života bez hranic vytvořit akvárium…

Co však můžete, je tento strach z odmítnutí zmírnit či zcela odstranit tím, že pochopíte, co odmítnutí skutečně znamená a jak byste jej měli chápat a v konečném důsledku na něj měli reagovat.

To je koneckonců to, na co ve skutečnosti máte plný vliv – na svou vlastní aktivitu a reakci, pokud nějaké odmítnutí přijde.

I ti nejlepší komunikátoři, vyjednávači, obchodníci nebo podnikatelé, prostě všichni ti, jejichž dennodenním chlebem je někoho o něčem přesvědčit jsou čas od času odmítnutí…

 

Ale to jim nebrání v tom, aby příště vyvinuli další akci – zeptali se, nabídli, komunikovali…

V případě, že jsou odmítnutí, tak:

  • mají pod kontrolou své vlastní reakce,
  • nesesypou se z tohoto odmítnutí a
  • nevezmou si dané odmítnutí osobně,
  • neodvozuji od něj žádným způsobem svou osobní hodnotu jako člověka,
  • místo toho pokračují vytrvale dále a hledají někoho, kdo by jejich produkty, či služby využil lépe,
  • nebo prostě hledají více se k sobě hodícího partnera…

Už dříve v tomto emailovém kurzu jsme se bavili o tom, že ne všichni lidé s Vámi budou souhlasit, ne úplně všichni Vás budou milovat.

Zvykněte si na to a příliš se tím netrapte, tak to prostě chodí – to je život…

Můžete zapracovat na svých komunikačních a “lidských” dovednostech, aby toto procento bylo nižší, ale stejně budou lidé, kteří k Vám nebo k Vaším návrhům (ať už jsou jakkoliv skvělé) zaujmou odmítavý postoj…

Budou mít odmítavý postoj:

  • k Vašim myšlenkám, 
  • názorům, 
  • nápadům, 
  • návrhům (i třeba soukromým, jako jít na večeři, do kina, apod.), 
  • věcem, životním postojům, 
  • produktům či službám…

 

Buďme k sobě upřímní a řekněme si popravdě: To je v pořádku…

Vy také přece nechcete úplně všechno nebo úplně všechny.

Máte rádi, pokud si můžete vybrat. Umožněte to tedy i ostatním…

Nechejte ostatním tu svobodu a možnost volby a buďte dále nastaveni v módu: HLEDÁM TY, KTEŘÍ SE KE MNĚ A K TOMU, CO CHCI VYTVOŘIT, SKUTEČNĚ HODÍ…

A tuto filozofii můžete uplatnit jak v případě, kdy chcete vytvořit skutečně fungující tým pro svůj projekt, nebo je Vaším “projektem” skvěle fungující partnerství, resp. manželství…

 

Nepotřebujete všechny. Potřebujete pouze těch pár správných…

A někdy těch pár správných znamená dokonce jeden (= Váš budoucí manžel, či manželka).

Nebojte se tedy projít mnoho a najít jen skutečně pár těch, kteří se k Vám hodí…

Najít pouze těch pár, kteří s Vámí sdílí: 

  • vizi, 
  • životní hodnoty
  • líbíte se jim,
  • mají Vás rádi…

To je všechno, co potřebujete. 

A když těchto pár lidí ve svém životě najdete, bude to pro Vás znamenat neuvěřitelnou změnu.

Ano, zažijete nějaká odmítnutí po cestě, ale nedělejte si z nich příliš velkou hlavu a svou pozorností na svých odmítnutích příliš neulpívejte – buďte raději zaměřeni na svou vizi a hledání těch, kteří se s ní dokáží ztotožnit a podpoří Vás…

 

Pokud to pochopíte, přestanete postupně lpět na tom, aby Vás měli všichni rádi.

Nebudete lpět na tom, aby s Vámi všichni souhlasili, stejně jako nebudete lpět na tom, aby Vás neodmítali.

A najednou budete svobodní…

Dáte však také možnost k této svobodě volby i ostatním lidem, se kterými jednáte:

  • nebudete na ně tlačit,
  • stejně jako nebudete lpět na výsledku.
  • Nebudete mít potřebu manipulovat.
  • Nebudete mít chorobnou potřebu zalíbit se všem…

A pokud tyto potřeby nebudete mít, Vaše vztahy (na různých úrovních) naberou čerstvý vítr, budou uvolněnější, budou transparentnější a ostatní lidé budou naopak otevřenější přijmout jak Vás, tak to, s čím přicházíte…

Na všechno se postupně přestanete dívat z pohledu: “Já jsem odmítaný…” a změníte svůj pohled na:

  • “Mám v ruce něco fantastického s čím mohu ostatním pomoci a hledám ty správné, kteří si nechají pomoci…”
  • “Jsem fantastický člověk, mám takové a makové kvality a hledám toho / tu, který/á tyto mé kvality ocení…”

 

Vystavte se riziku, že budete odmítnutí…

Jestliže nebudete ochotni nést riziko možného odmítnutí, směřujete automaticky k životu, který se děje podle druhých, místo podle Vás…

A to Vás čeká skutečně bídný život…

Možná (a to skutečně jen možná) se sice vyhnete tomu, že Vás někdo odmítne, rozhodně se však NEVYHNETE tomu, že NEBUDETE ŠŤASTNI

Extrémem může být dokonce ztráta vlastní identity…

Někteří lidé žijí tak dlouho podle očekávání a názorů jiných, že si přestanou být vědomi toho, kdo vlastně uvnitř sama sebe skutečně jsou.

Zapomenuli to díky tomu neustálému boji “kam vítr, tam plášť”.

V takovém případě se téměř vylučuje možnost cítit se dobře, pohodlně, spokojeně, úspěšně, šťastně…

Další projevy strachu z odmítnutí:

  • Chybí odvaha žít po svém…
  • Uchylování se k pasivnímu chování…
  • Hraní skrytých her – tito lidé nedávají veřejně najevo, co si myslí…
  • Napodobují ostatní téměř ve všem…
  • Neúcta k sobě samým…

 

Jak tedy strach z odmítnutí překonat?

1. Uvědomte si, co odmítnutí ve skutečnosti znamená…

Když nad tím pouvažujete, skutečně si myslíte, že odmítnuli Vás?

Pokud jde o podnikání, prodej nebo ideu, skutečnost je většinou taková, že odmítnuli danou ideu, produkt či službu.

Nebuďte tak zahledění do sebe.

V některých případech sice může jít o Vás (a to zejména, pokud Vaše komunikační dovednosti nejsou příliš velké, nebo se Vám s daným člověkem nepodařilo vytvořit vztah), ale na druhou stranu ne všechno se točí kolem Vás a toto odmítnutí se Vás vůbec nemusí týkat – neberte si jej tedy osobně…

Ale co můžete udělat je to, že si vezmete z dané situace poučení ohledně komunikace.

Jiná věc je, pokud jde o pozvání někoho na rande – tady pravděpodobně jde o odmítnutí Vás samotných, ale zase se zamyslete: Skutečně byste chtěli, aby člověk, který o Vás nemá zájem, přijmul Vaše pozvání? Co byste z toho měli? Dokážete si představit tu nudnou večeři a posléze život?

Takže buďte v klidu a hledejte dále…

Najděte někoho, kdo se k Vám bude hodit více a kdo skutečně budete chtít jít s Vámi…

2. Neberte si odmítnutí osobně…

Ať už jste odmítnuti při čemkoliv, je chybou brát si toto odmítnutí osobně…

Vy ve skutečnosti nemáte vliv na rozhodnutí svého protějšku.

Máte pouze vliv na svou vlastní aktivitu (kolika lidí se zeptáte) a na to, jak posléze na případné odmítnutí zareagujete Vy samotni.

Chybou, která Vás může stát mnoho soužení a bezesných nocí, je, pokud se odmítnutím začnete trápit a vytvářet na základě tohoto odmítnutí svou vlastní hodnotu (s tím, že nabyjete přesvědčení, že je nízká).

Každý z nás má právo volby a tedy i ostatní lidé mohou své právo a svobodu volby uplatnit – neberte jim tuto možnost…

3. Srovnejte si vlastní hodnotu

Neodvozujte svou vlastní hodnotu od toho, 

  • co si o Vás myslí ostatní, 
  • nebo podle toho, zda jsme byli odmítnutí či ne…

Potřebujete se naučit přidělit hodnotu sami sobě, která je nesmírná…

Svou hodnotu měřte podle toho,

Nikoliv podle toho, že jste odmítnutí…

Jste hodnotní pouze potud, pokud tak o sobě smýšlíte.

Je-li Vaše hodnota závislá na mínění druhých, pak to ve skutečnosti není hodnota Vaše, ale jejich.

Mějte rádi sami sebe, začněte se dnes považovat za důležité, hodnotné a krásné.

Mějte velkou sebeúctu, važte si sami sebe. Jste hodnotní. Tečka.

Nepotřebujete povolení druhých, abyste to tak cítile, prostě tak začněte jednat a sama na sebe se z této perspektivy dívat.

4. Jděte strachu naproti…

Jestliže cítíte strach, že budete odmítnuti, pak nejlepším způsobem jak se strachu zbavit, je “otupět”.

Začněte hrát hru sama se sebou nebo s přáteli, kteří trpí podobnými problémy – vítězí ten, kdo dosáhne nejvyššího počtu odmítnutí v nejkratším možném nebo stanoveném čase.

Věřte nebo ne, ale dříve či později Vám odmítnutí bude úplně jedno – zvláště tehdy, pokud jich utržíte skutečně hodně.

Dokonce je více než jisté, že vydržíte-li dostatečně dlouho tuto hru hrát, získáte mnoho “ANO”.

Akce ve směru jakéhokoliv strachu, strach samotný rozpouští a činí jej menším

Navíc zde můžete pozorovat další element – změnu pozornosti z Vašeho strachu směrem k dosažení nejvyššího počtu “NE” – viz. další bod.

5. Přesměrujte svou pozornost…

Kdykoliv v následujích dnech budete o něčem s někým komunikovat, zkuste svůj fokus (zaměření):

  • přesunout z možného strachu a obav o to, zda budete odmítnutí spíše na to,
  • že Vy si vybíráte někoho skutečně vhodného, kdo se bude hodit k Vám jako člověku, k hodnotám, které vyznáváte a vizi, kterou máte…

Dokážete-li ukáznit svou mysl a usměrnit svou pozornost od toho, co nechcete, či čeho se bojíte, k tomu co chcete získat a co Vám přináší potěšení půjde vše mnohem snadněji. 

S trochou cviku budete za chvíli schopni svou mysl dostatečně ukáznit… 

6. Zbavte se lpění…

Pokud jsme příliš interesováni až dokonce lpíme na výsledku, pak je mnohem větší pravděpodobnost, že budeme odmítnuti, protože náš protějšek z nás podvědomě cítí tlak, upnutí nebo sevření a to pro nikoho z nás není něco, co by nás přitahovalo.

Máme daleko raději harmonii, klid, zábavu, radost či volnost.

Takže to uvolněte…

Nejde o to, abyste se přestali snažit, ale svou primární pozornost byste měli zaměřit na to, co děláte, místo na výsledek samotný.

Dejte do toho radost, lásku a nadšení.

Prosím nepopleťte to.

  • Cíl je cíl. Ten je potřeba mít.
  • Ale být závislý (chorobně) na dobrém výsledku, je něco úplně jiného a není to vhodné.

Takže udělejte to, co chcete udělat, dávejte návrhy proto, že to chcete udělat nebo že je to správné to udělat, místo toho abyste předjímali a strachovali se o to, jak to dopadne.

Pamatujte, že to dopadne nejlépe, jak jen může…

7. Uvědomte si, že už jste dávno odmítnutí…

Uvědomte si, že pokud se nevystavíte riziku odmítnutí, pak je to stejné, jako kdybyste již byli odmítnutí…

Ptáte se jak je to možné?

Jednoduše proto, že pokud se nezeptáte nebo nepřijdete se svými myšlenkami či nápady před zraky druhých, pak není způsob, jak byste se mohli posunout a zůstanete ve svém životě na stále stejném místě – budete mít to, co už máte – tak stejně, jako když budete odmítnutí, takže co vlastně ztratíte?

Pokud se však odhodláte a zeptáte se navzdory strachu z případného odmítnutí, pak na tomto “tažení” získáte mnoho těch “ANO” a Váš život postupně rozkvete…

8. Zaměřte se na to, co chcete…

Mnoho lidí se zaměřuje na to, co ve svém životě nechtějí.

Nechtějí támto a nechtějí ono.

A to co také nechtějí je, že nechtějí být odmítnutí…

Zkuste se ale pro změnu zaměřit svou pozornost více na to, co chcete, místo na to, co ve svém životě nechcete.

A tomu, co chcete věnujte veškerou energii, kterou máte.

Najděte svůj sen a posedněte se jím tak silně, že nebudete řešit, zda Vás někdo odmítá či ne, protože si uvědomíte, že ten, kdo Vás odmítá prostě není ten, koho hledáte…

Můžete se rozhodnout, že se na to budete dívat tak, že svým odmítnutím daný člověk vyřkl ortel sama nad sebou, protože:

  • se zbavil možnosti spojit s Vámi svou cestu,
  • společně vyrůst,
  • zažít mnoho společných dobrodružství a zábavu
  • a získát za přítele/partnera/manžela či manželku skutečně hodnotného člověka – tedy Vás…

 

Pár posledních zamyšlení ohledně odmítnutí…

Pokud někdo najde na zemi diamant a zahodí jej s tím, že je to bezcenný kámen, říká nám to něco o daném nerostu nebo o člověku samotném?

Odmítnutí tedy často vypovídá “něco” spíše o tom, kdo odmítá než o tom, kdo byl odmítnut…

Podívejte se do historie největších odmítnutí:

  • První smlova s The Beatles, byla odmítnuta nahrávací společností, protože “kytarové skupiny nejsou v módě”…
  • 21 vydavatelů odmítlo vydat román Josepha Hellera, až 22 vydavatel jej vydal a do dnešního dne jich bylo prodáno přes 10 miliónů kopíí…
  • Obrazy Vincenta Van Gogha byly zcela odmítané, ale dnes se těší neuvěřitelné popularitě…
  • Kdyby J.K. Rowlingová věřila tomu, že její první kniha o Harrym Potterovi skutečně není dobrá, tak jak ji to řeklo 12 vydavatelů, svět by dnes neměl nádherný příběh, který baví malé i velké…

Těchto příkladů najdete spoustu…

Pokud Vás tedy někdo odmítne, pak v sobě nenechávejte pocit:

  • že jste nesympatičtí,
  • nebo že zůstanete samotni,
  • nebo že nevyděláte dostatek peněz,
  • nebo že nevytvoříte dostatečně silné partnerství, nebo cokoliv…

Prostě to jen znamená, že to nebude zrovna s tímto člověkem, který Vás odmítl…

Jeho či její chyba.

Postarejte se o to, aby jej to eventuálně v budoucnu mrzelo 🙂

Stejně jako to udělali The Beatles či J.K. Rowlingová…

 

Brzy na viděnou v dalším díle, zašleme Vám 9 zákonů úspěchu…

Jestli nemáte přístup ke všem dílům kurzu Risorgimento Challenge, pak se registrujte zde.

Rozšiřte Informace sdílené v článku: Zanechte Komentář...

Napsat komentář