Posts Tagged radost

STRES – jak ho poznáme a co nám způsobuje?

STRES – jak ho poznáme a co nám způsobuje?

Dnešní uspěchaná doba našemu tělu nesvědčí. V podstatě jsme téměř nepřetržitě ve stresu. Zvířata stres zažívají maximálně 3 hodiny z celého dne. Ale člověk je ve stresu mnohdy více než 16 hodin denně.

Přečtěte si více...

Jak do svého života pozvat radost? Radost ve svém životě zvýšíte pomoci těchto níže uvedených 7-mi tipů…

Jak do svého života pozvat radost? Radost ve svém životě zvýšíte pomoci těchto níže uvedených 7-mi tipů…

Radost ve svém životě zvýšíte pomoci těchto níže uvedených 7-mi tipů… Radost je nezbytnou součástí našich životů – postrádáme-li, nenahradí ji ani drahá auta, ani velké domy, ani jakékoliv množství peněz… Možná Vám všechny tyto vnější podněty radost přinesou a pár minut, hodin či dokonce dní se jí budete radovat, avšak ta pravá radost, která prýští z Vás samotných, z Vašeho nitra, Vám bude stále unikat… Odhalte i Vy těchto 7 elementárních pravd a pozvěte RADOST do svého života… _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Hezký den či večer… Souhlasíte s námi, že radost je nezbytnou a nepostradatelnou součástí našich životů? Shodneme se na tom, že pokud ji nemáme, pak ve skutečnosti vlastně jen přežíváme a stále cítíme, jako bychom nebyli úplní či jako by nám něco scházelo? A shodneme se také na tom, že

Přečtěte si více...

Plavání pro radost a zdraví

  Plavání je jednou z nejpopulárnějších tělesných aktivit. Pokud je prováděno správně, přináší radostný zážitek, který posiluje zdraví a zlepšuje fyzickou kondici. Plaváním se zvyšuje síla, vitalita a pohyblivost celého těla. Nabízí výbornou možnost pro posílení kardiovaskulárního systému a může se stát nástrojem pro zlepšení a udržení celoživotní kondice.Fyzická aktivita přináší úlevu od řady duševních bolestí a pomůže zvýšit sebevědomí. Není ani tak důležitý výkon, jako relaxace a získání zdravého kontaktu se svým tělem. Soustředění na plavecká tempa s rytmickým dýcháním se spojí tělo a mysl a z plavání se najednou stává meditace v pohybu. Plaváním můžeme zvýšit úroveň naší fyzické aktivity, čímž zvětšujeme množství energie, kterou spálíme. To je základem všech programů pro redukci váhy. Chceme-li si upravit váhu, plavání mírnou intenzitou v tzv. aerobním režimu (nedochází k hromadění odpadních látek v těle) alespoň 30 minut je výborný prostředek pro odbourávání přebytečných tukových zásob. Plavání je laskavější k našemu

Přečtěte si více...

Řešíte své finance s radostí nebo s antidepresivy v ruce?

V dnešním článku se společně podíváme na téma mnohdy ožehavé, mnohdy zapovězené, mnohdy smutné ale málokdy nějak moc vyhledávané, a to osobní či rodinné finance. Lidé toto téma zrovna nemilují z několika důvodů, mezi které patří lhostejnost – Někomu je zkrátka jedno, jak na tom je. Peníze pro něj nejsou důležité, naopak jsou na samém konci zájmového žebříčku. Schválně říkám „zájmového“ ne „hodnotového“. Občas se objeví nemilé překvapení, když dotyčný po otevření peněženky zjistí, že zeje prázdnotou. Pak přicházejí drobné (či větší) ale stále se opakující krize. Nicméně i takoví lidé jsou mezi námi a z logiky věci mají patrně největší problémy s tím „nějak“ vyžít strach – Mnozí z nás mají strach řešit cokoliv, co je s penězi nějak spojeno. Vidí v nich jakési zlo, které je má plně pod kontrolou a s nímž chtějí mít společného co možná nejméně. Své finance řeší většinou až ve chvíli, kdy se

Přečtěte si více...

Sebedůvěra a radost ze života – nejlepší cesta k pevnému zdraví

Všichni jistě hledáme tajný recept na pevné zdraví, minimum dní proležených v posteli či strávených běháním po doktorech. Žijeme v době, kdy být nemocný si může dovolit jen hrstka „vyvolených“. Jen někteří z nás si ovšem uvědomují, jak velký vliv má na naše zdraví psychika. Jen skutečně málo lidí je schopno docenit tu obrovskou sílu, kterou naše psychika na celý náš život má. Vidím to dnes a denně. Negativní přístup k životu i k sobě samému, podceňování, pesimistický pohled na běžné dění života jsou všude kolem nás. Při tom se beze sporu jedná o základ nezdarů nejen v pracovní sféře, ale i v oblasti našeho zdraví.Nejsem si stále jistý, jak moc velkou váhu přisuzují naší psychické pohodě lékaři, k nimž běžně docházíme s chřipkou, angínou a dalšími obvyklými potížemi. Když ovšem budu mluvit za sebe, nejlepší lékař, který mi v poslední době pomohl od všech běžných nemocí, jsem já sám.

Přečtěte si více...