Hodnocení uživatelů: / 8
NejhoršíNejlepší 

Každý z nás denně prožívá řadu situací. Některé jsou pro nás příjemné, některým bychom se rádi vyhnuli, některé bychom rádi  zapomněli. Záleží na našem úhlu pohledu, jak se na situace díváme.

Ideální je prožívat celý den v pohodě a s nadšením. Ráno vstát s tím, že mě čeká krásný a úspěšný den. V průběhu celého dne být se svými přáteli a lidmi s kterými se cítím dobře. Celý den se usmívat, plnit si své přání, být šťastný a být. Večer usínat s tím, že si krásně odpočinu a ráno mě čeká opět nádherný den. Nebo prožít úplně jiný ideální den podle svých představ.

Občas se asi každému z nás stane, že i když se na tento den těšíme, potkají nás nepříjemné situace a naše nálada se změní, a jsme unavení a vystresovaní. 

Jak se bránit stresu? Jak znovu nabýt rovnováhu? Jak harmonizovat svůj život?

Některé metody uvádím níže.

Vědomá chůze

Uvolňuje stres a napětí a napomáhá oběhu důležitých toků v těle. Při chůzi se některým jedincům lépe přemýšlí a lépe řeší problémy.

Diskutuj: Jak si HARMONIZOVAT svůj život?