Plavání pro radost a zdraví

  Plavání je jednou z nejpopulárnějších tělesných aktivit. Pokud je prováděno správně, přináší radostný zážitek, který posiluje zdraví a zlepšuje fyzickou kondici. Plaváním se zvyšuje síla, vitalita a pohyblivost celého těla. Nabízí výbornou možnost pro posílení kardiovaskulárního systému a může se stát nástrojem pro zlepšení a udržení celoživotní kondice.Fyzická aktivita přináší úlevu od řady duševních bolestí a pomůže zvýšit sebevědomí. Není ani tak důležitý výkon, jako relaxace a získání zdravého kontaktu se svým tělem. Soustředění na plavecká tempa s rytmickým dýcháním se spojí tělo a mysl a z plavání se najednou stává meditace v pohybu. Plaváním můžeme zvýšit úroveň naší fyzické aktivity, čímž zvětšujeme množství energie, kterou spálíme. To je základem všech programů pro redukci váhy. Chceme-li si upravit váhu, plavání mírnou intenzitou v tzv. aerobním režimu (nedochází k hromadění odpadních látek v těle) alespoň 30 minut je výborný prostředek pro odbourávání přebytečných tukových zásob. Plavání je laskavější k našemu

Přečtěte si více...

Naše myšlení a finanční gramotnost

Finanční gramotnost lze definovat jako: „Soubor znalostí, dovedností a hodnotových postojů nezbytných k tomu, abychom ve stavu, ve kterém se nachází společnost, dokázali sebe finančně zabezpečit a aktivně vystupovali na trhu finančních produktů a služeb.“ Této definici nelze příliš vytknout a potřebné základní a obecné informace se dají najít v řadě knih a odborných článků. Většina těchto knih a článků se však nezaměřuje na myšlenkové postupy finančně gramotného člověka. Přitom správné myšlení a schopnost ovládnou emoce je základem úspěchu všech, kteří chtějí dobře zvládnout své finance. Dva základní rozdíly v myšlení o financích: A) Postup člověka, s nesprávným finančním myšlením, vypadá takto: Má potřebu a chce jí uspokojit. Pokud na to nyní nemá dostatek peněz, vypůjčí si. Potřeba je na chvíli uspokojena a splácí dluh. Pak však vznikne potřeba nová. Takže tedy: Má další potřebu a chci jí uspokojit. Nemá stále dostatek peněz na její uspokojení, vypůjčí si (třeba za

Přečtěte si více...

Jak na prodej nemovitosti 7 – Máme kupce

 V dnešním díle již budeme řešit situaci, kdy máme zájemce o koupi.Minulé díly tohoto realitního minikurzu najdete na těchto odkazech:  Prodej nemovitosti. Sám, nebo s realitní kanceláří?Výběr kvalitního realitního makléřePřipravujeme podklady k prodejiSmluvní zajištěníUrčení ceny nemovitostiProdej začíná  Makléř přivedl zájemce, který se buď hned na prohlídce, nebo o pár hodin později rozhodl, že má zájem nemovitost koupit.Jistě je to důvod k radosti, nicméně je to také důvod neztratit ostražitost. Na řadu totiž přichází smluvní podklady pro rezervaci nemovitosti. Než bude zájemce nemovitost rezervovat prostřednictvím vašeho makléře, je na místě domluvit detailní podmínky transakce. Cenové podmínky jsou zřejmé, ale zároveň je třeba myslet na to, co chceme mít ve smlouvě. Týká se to třeba způsobu úschovy kupní ceny, podmínky její výplaty nebo termín předání nemovitosti. Rovněž byste si měli s kupujícím ujasnit, co je součástí nemovitosti a jaké vybavení naopak součástí nebude – tedy co zůstane a co si odvezete. Rezervační

Přečtěte si více...

Tvůj ideální život – způsob přitahování – IDEÁLNÍ PARTNER

Každý z nás toužíme po ideálním partnerovi, který by nám byl oporou, byl spolehlivý, byl ….. prostě ideální pro život. Smutnou skutečností současné společnosti je veliký problém ve vztazích, který vyúsťuje v tragická čísla z pohledu rozvodů – rozvodovost se pohybuje kolem 50%. Jinými slovy – ze statistického pohledu se rozvede každý druhý manželský pár.  Ze zbývajících 50% párů, které spolu zůstanou jen velmi malé procento žije v plnohodnotném, naplněném a oboustranně spokojeném svazku. Většina žije v přesvědčení, že mít spokojené manželství, prostě není normální – “každý má problémy”. Toto většinové společenské přesvědčení vyúsťuje v celospolečenský problém s projevy jako je například “hnutí” singles – těch co se raději uchylují k postoji, kdy nejsou ochotni dát dostatečný závazek a ještě jej nezbytný podložit oboustranným úsilím – žijí sami, nebo jen v dočasných vztazích.    1.krok – máte partnera/partnerku, ale máte pocit, že vztah není ideální? To se může změnit. Každý vztah

Přečtěte si více...

Jak konkretizovat životní přání a představy, aby došlo k jejich naplnění?

Již po narození máme o některých životních přáních jasné představy, máme k dispozici potřebné nástroje (hlas, gesta) a své úsilí soustřeďujeme na to, jak dosáhnout jejich naplnění. V průběhu života se každý z nás pod tíhou příkazů a sankcí naučil dávat přednost tomu co chtějí a dělají lidé okolo nás. Naučili jsme se jednat a být takoví abychom potěšili především lidi ve svém okolí. Proto, abychom neublížili svému okolí si v úvahách o životních přáních často klademe otázku „a co tomu řekne…“, „co když se to nebude líbit…“ a podobné. Pro to, abychom byli ohleduplní a citliví k lidem kolem nás, jsme se postupně stali necitlivými k vlastním životním přáním a potřebám. Napravit tento stav můžeme tak, že si začněme svá přání uvědomovat a naučíme se správně formulovat představy a způsoby, které vedou k jejich naplnění. Proto, abychom životní přání typu: „chtěl bych mít vlastní bydlení“,  „chtěl bych mít auto“,  „chtěl

Přečtěte si více...

Jak na prodej nemovitosti 6 – Prodej začíná

V minulých dílech našeho seriálu jsme se rozhodli, jak prodej naší nemovitosti uskutečnit. Vybrali jsme toho pravého makléře, dohodli si s ním podmínky prodeje, kupní cenu a podepsali jsme smlouvu.Takže právě začíná vlastní prodej. Jedna z prvních věcí, kterou jsme udělali ještě před podpisem smlouvy s makléřem, resp. jeho realitní kanceláří, je to, že jsme o chystaném prodeji informovali své okolí.Minulé díly najdete na těchto odkazech: Prodej nemovitosti. Sám, nebo s realitní kanceláří?Výběr kvalitního realitního makléřePřipravujeme podklady k prodejiSmluvní zajištěníUrčení ceny nemovitosti Velmi často jsem nemovitost prodal lidem v domě, nejbližším sousedům nebo známým. Zbytečně bychom platili provizi, kdyby to makléř udělal za nás. Plachtu na nemovitost si ale určitě dát necháme. Je to jeden z nejlepších prodejních nástrojů. Sice to hned budou vědět všechny báby v ulici, ale nám přece nejde o ně, ale o náš zisk z prodeje nemovitosti. Do třetího dne poté, co jsme podepsali smlouvu s makléřem,

Přečtěte si více...

Tvůj ideální život – způsoby přitahování – IDEÁLNÍ ZDRAVÍ

“Neexistují dědičné nemoci, jen dědičné myšlenky.”   Zaobíráte se tím, jakým způsobem byste mohli znovuobnovit své ztracené zdraví? Rádi byste znovu cítili neomezenost, která vám momentálně díky současnému zdravotnímu stavu chybí? Chtěli byste znovu cítit radost ze života?   V úvodu tohoto článku jste měli možnost přečíst si jednu ze základních zlatých vět metody RUŠ, která poukazuje na skutečnost, že všechno, co se nám v oblasti zdraví děje má nějakou reálnou příčinu, kterou jsme schopni změnit, pokud se pro to rozhodneme.  Jak si můžete povšimnout – i v této oblasti života – oblasti zdraví – si můžeme vybrat a velmi záleží na naši osobní odpovědnosti, díky které můžeme zvolit své myšlenky, kterým dovolíme přebývat ve své mysli a zdravotní stav, který se nám zdál bezútěšný se postupně může změnit na útěšný, docela dobrý, dobrý až ke skvělému.  1.krok jak přitáhnout ideální zdraví Toužíte po ideálním zdraví a s tím spojenou ideální

Přečtěte si více...

Jak na prodej nemovitosti 5 – Určení ceny nemovitosti

Dnes v seriálu o tom, jak prodat nemovitost, před sebou máme fázi, která přímo rozhoduje o tom, zda a jak bude náš prodej úspěšný či neúspěšný.Pokud byste si rádi přečetli předchozí 4 díly, pak zde máte soupis odkazů: Prodej nemovitosti. Sám, nebo s realitní kanceláří?Výběr kvalitního realitního makléřePřipravujeme podklady k prodejiSmluvní zajištění A teď už se směle můžeme pustit do problematiky určení ceny nemovitosti.Určení ceny se možná zdá být samozřejmé, my přece víme sami nejlépe, kolik náš dům či jiná nemovitost stojí. Velmi často se v praxi setkávám s určením ceny dle toho, za kolik kdo co prodal. “Sousedka dostala za byt 2 miliony, tak já dostanu alespoň dva a půl” je jeden z častých argumentů, zcela neberoucí v potaz jednak pravdivost takové informace od sousedky, která se chtěla jen vytahovat a jednak konkrétní stav a polohu bytu (sousedka měla výhled do lesa, já do protějšího paneláku, ona byla v

Přečtěte si více...

6 tipů, jak utratit peníze a necítit se při tom provinile

Všichni víme, že je potřeba vydělávat peníze, a také nás to naprostá většina dělá. Podstatně menší skupina také ví, že peníze lze investovat, a ještě menší skupina je opravdu investuje. Je část lidí, kteří vyčetli v literatuře informace o investování a tyto informace si dost pokrouceně vyložili.Investování se stalo něčím, co je v jejich životě naprosto nejdůležitější. Pokud neinvestují své vydělané peníze, přepadají je výčitky svědomí.„Tady za to jsem utratil své peníze. Neměl jsem si to kupovat, měl jsem své peníze raději investovat do něčeho, co by mně přineslo další vydělané peníze.“ Pokud se dostaneme do tohoto stavu, jsme ovládáni strachem, který nás může naprosto pohltit. Je to stejný strach, který nás drží stále v zaměstnání, jež nás nenaplňuje či v nefungujícím vztahu apod. Strachu je třeba se postavit a bojovat s ním. Jakákoliv činnost, která v našem životě působí jako náš nepřítel, který nás naplňuje pocity provinilosti nebo způsobuje výčitky,

Přečtěte si více...

JAK DÁT 100% V PRÁCI a dosáhnout maximálního úspěchu?

Odpověď: Dejte 100% MENTÁLNĚ, DUCHOVNĚ, EMOCIÁLNĚ A FYZICKYFokus na práci a dávání 100% svého úsilí do práce, kterou vykonáváte, je nevyhnutelné pro vytoužený úspěch v pracovním životě.Nikdy nezjistíte, kdo jste a čeho jste ve skutečnosti schopni, pokud nedáte všechno, co můžete tomu, co právě děláte.Mnoho lidí v zaměstnání ze sebe dává jen velmi málo – spíše hledají, jak by něco mohli obejít, jak by si něco mohli ulehčit, apod.Nehledejte si nový “džob”! Nehledejte problém ve svém okolí, ve vnějším světě jako například v typu práce – hledejte silné a pozitivní stránky své práce!Nevytvářejte si výmluvy pro svou lenivost tím, že kritizujete svého šéfa anebo spolupracovníky! Když máte pochybnosti, co dál, raději zaměřte svou pozornost na konkrétní činnost a pracujte! Většina lidí si myslí, že ví, co znamená pracovat… Je práce jen mentální a fyzická záležitost, anebo si vyžaduje i duchovní a emocionální složky? Už dlouho říkám, že všechny čtyři oblasti

Přečtěte si více...