Znáte to… Někdy se nám všem stane, že se nám prostě nic moc nechce.. 

  • Ať už je příčinou to, že jsme unaveni z předešlého dne, kdy jsme podali skvělý výkon v tom, co jsme dělali nebo
  • se nám prostě nechce udělat něco, co je mimo naší konfortní zónu a nebo to pro nás není úplně snadné…

 

nechce, lenost,

 

Nechce se nám to udělat. A nechce se nám i přesto, že moc dobře víme, že to stejně musíme udělat, abychom se v životě pohnuli kupředu.. .

Ale protože je pro nás nepohodlné podstoupit potřebnou akci, tak ji odkládáme a vymýšlíme pro sebe různé dobře znějící výmluvy, kterými si pro sebe ospravedlňujeme své odkládání…

Jestliže se Vám to již někdy stalo, pak vězte, že v tom nejste samotní a také, že řešení na tuto situaci existuje…

 

Kdo jsem, že Vám o tom mluvím?

Mé jméno je Robert Slovák – jsem manžel, otec, kouč a mentor.

Žiji blízko Olomouce a skrze svůj koučink a mentoring pomáhám nejčastěji lidem s tím, rozjet si něco svého a posunout se v životě kupředu.. .

A to tak, aby mohli dosáhnout život bez hranic.. tedy žít si podle svých vlastních pravidel, termínů a přání…

 

 

Video jsem natočil, přestože / protože se mi dnes fakt nechtělo…

Dnes mě napadlo natočit toto video, protože se mi dnes fakt nechtělo…

Včera jsem měl docela náročný den, vstával jsem brzy a končil hodně pozdě, měl jsem několik schůzek, potřeboval jsem vyřešit zápisy z jednání, do toho jsem ještě řešil lístky na sobotní konferenci, kterou spolupořádám… 

Bylo toho opravdu dost, co bylo potřeba zařídit a všechno to bralo pozornost a energii… 

A dnes se mi opravdu fakt nic moc nechtělo, protože jsem se cítil tak trochu jak přejetý parním válcem a bez energie…

Nechtělo se mi i přesto, že jsem většinou extrémně disciplinovaný… dnes jsem se však nejvíce cítil na to jednoduše nedělat nic a celý den vypustit. 

 

Dokonce jsem si pro sebe připravil skvěle znějící výmluvu..

A protože jsem se cítil unavený, tak jsme si pro sebe také připravil skvěle znějící výmluvu, že jsem měl včera náročný den, a budu ho mít i zítra, takže tu práci, kterou bych měl dnes udělat, možná mohu odložit na později – na nějaký další den. 

Naštěstí jsem se rozhodl udělat alespoň něco, protože každý jeden den a to, co v něm uděláme a jak úspěšní či neúspěšní v něm budeme, nakonec určí, jestli dosáhneme takového života, jakého chceme nebo prostě nedosáhneme.. .

Protože život to je kolekce našich jednotlivých dní. 

Jestliže čekáte na to, až ve Vašem životě proběhne změna, po které dlouho toužíte, tak na to rovnou zapomeňte.

Ke změně nikdy nedojde, pakliže se to o sami nepostaráte… 

A jestliže na této změně, po které toužíte, jednoduše nebudete pracovat každý jeden den, i kdybyste se v tento den měli posunout jen o milimetr. 

 

Procházel jsem trénink, který mě dostal přes to, že se mi nechce…

Nechtělo se mi nic tvořit a tak jsem si řekl, že se alespoň něco nového naučím a tak jsem procházel trénink jednoho z mých mentorů, kde jsem dostal takovou výzvu: 

 

Jít do akce i přesto, že se člověku nechce…

 

A nakonec jsem se rozhodl, že natočím video, ve kterém budu sdílet několik tipů ohledně toho, jak překonat stav, kdy se Vám nechce, které Vám mohou pomoci…

 

Několik tipů, které Vám pomohou překonat to, že se Vám nechce.

Jestliže jste opakovaným návštěvníkem a čtenářem těchto stránek, tak některé z těchto tipů už jste mohli dříve vidět v některých z mých minulých příspěvcích… 

Nicméně si myslím, že opakování není nikdy na škodu, protože člověk je tvor, který rád věci zapomíná a přestává dělat.

A také si myslím, že opakování je matkou moudrosti a věci, které mohou změnit náš život stojí vždy za to, abychom si je připomínali opakovaně. 

 

#1 Vraťte se ke svému snu

Položte si otázku, PROČ vlastně usilujete o to, o co usilujete?

Vraťte se znovu ke svému důvodu proč – připomeňte si jej…

Proč jste začali dělat to, co jste začali dělat? 

Svou vizi, cíl, poslání nebo prostě nějaký sen nikdy nesmíte ztratit ze svého zorného pole, protože se jinak zamotáte a ztratíte v procesních záležitostech každého dne.

Připomeňte si svůj důvod proč, protože Vám to pomůže znovu najít motivaci a udělat další krok kupředu i když se Vám prostě hodně nechce.

 

#2 Zameditujte si

Jestliže se cítíte unavení, tak docela dobře chápu, že se Vám prostě nechce… 

Ale když budete dělat na svém snu nebo své vizi jen v době, kdy se Vám chce, tak toho pravděpodobně moc nedosáhnete. 

Dnešní život je pro mnoho z nás často hektický, rychlý a plný stresu… 

A čekat na dobu, kdy se Vám jednoduše chce pracovat, abyste mohli dosáhnout svého snu, dosáhnout své vize, dosáhnout svého života bez hranic, tak zvyšujete pravděpodobnost svého neúspěchu a je pravděpodobné, že svého snu nikdy nedosáhnete… 

Dejte proto stranou 20min a najděte klidné místo, položte se na zem či lehátko, či běžte do auta, vypněte mobil a prostě si zameditujte..

Je to skvělá praktika, se kterou jsem osobně začal před pár lety a velmi dobře mi funguje pro zvýšení energie a uklidnění myšlenek v mé hlavě uprostřed dne… 

A proto si pravidelně dávám čas pro sebe sama a prostě na 20min si zamedituji. 

Pokud nedokážete meditovat jen tak sama o sobě, najděte si řízenou meditaci.

Když to uděláte, po těch 20ti minutách budete mít mnohem více energie než předtím a také budete mít více chuti k tomu, abyste se pustili do nezbytné práce. 

 

#3 Nakrmte svůj mozek fytonutrienty

Když se cítíme unavení, není od věci dovyživit náš mozek a tělo. 

Jestliže svému mozku a tělu dáme určitý boost v podobě vitamínů, minerálů a fytonutrientů, zvýší se naše schopnost být více produktivní, zaměření a efektivní… 

Já třeba každé ráno beru multivitaminový doplněk stravy a k tomu většinou Lecithin s vitamínem E, který pomáhá pro zlepšení mozkové činnosti. 

A když se cítím unavený, tak přidám vitamín B, který energii zvyšuje energii – ať už ve formě tablet nebo formou chutného drinku. 

Zvažte přidání doplňků stravy i do své životosprávy. 

 

#4 Pusťte se do akce bez velkého přemýšlení a udělejte to

Je mnoho lidí, kteří až příliš moc dlouho přemýšlí o tom, co by měli udělat a dělají to tak dlouho, že se do akce nikdy nepustí, protože si ji nějakým způsobem prostě rozmluví ve své vlastní hlavě. 

Nebuďte jedním z nich. 

To, co je potřeba udělat, i když se na to zrovna třeba necítíte a nebo se Vám nechce nebo máte pocit, že nejste dokonale připravení, je právě pustit se alespoň do nějaké akce. 

A v průběhu této akce ladit všechno, co nefunguje dobře a zlepšovat se. 

Důvodem proto je, že na papíře nebo v hlavě nikdy nezlepšíte své dovednosti a nezbavíte se strachu

Toho lze dosáhnout jen v případě, že podstoupíte akci, budete ochotni z počátku dělat chyby a zlepšovat se postupně. 

 

Protože 1 gram praxe je více než tuna teorie…
A dokonalost je zabijákem pokroku..

 

Tímto přístupem se toho naučíte mnohem více… 

Někdy nám prostě v akci brání to, že o tom přemýšlíme příliš dlouho a příliš vše komplikujeme. 

 

#5 Vykročte za svou zónu pohodlí…

Uvědomte si, že potřebujete vykročit za svou zónu pohodlí…

Uvědomte si, že jestliže chcete od svého života více, než v tuto chvíli máte, tak to bude o tom, abyste překonali sama sebe… 

Zpravidla není nikdo jiný nebo nic jiného, co by Vám bránilo. 

Nejspíše bráníte sami sobě Vy sami. 

Nějaké Vaše pochyby, Vaše strachy o sobě samých – prostě něco. 

Jestliže budete ochotni jít do akce i přesto, že je máte, tak se posunete.. 

 

Ve skutečnosti veškerý Váš úspěch se uděje za Vaší momentální zónou pohodlí…

 

Buď budete ochotni převzít odpovědnost a udělat krok do neznáma i přesto, že máte strach, že pochybujete a nebo nebudete. 

Buď svou zónu pohodlí rozšíříte a zvítězíte… nebo zůstanete na tom místě, kde jste a budete mít stále stejné výsledky jaké máte… 

 

Třeba natočení videa výše pro mě bylo docela nepohodlné

Musel jsem sebrat odvahu vystoupit za svou zónu pohodlí a vystoupit na video, které navíc bylo natáčeno LIVE.

Ale říkal jsem si, když ne dneska, tak kdy?

Protože každý jeden den jsem schopen vymyslet nekonečné množství dobře znějících a logických výmluv pro sebe sama… 

Výmluv, kterým by kdekdo dal za pravdu, ale když se podívám do hloubi svého srdce a jsem sám k sobě upřímný, tak vím, že se jedná pouze o výmluvy, které mi pomáhají nepustit se do akce a udržují mě v místě mé zóny pohodlí… 

 

Ale nejsem sám.. 

Stejně tak má spousta lidí strach z telefonování, z komunikace, z přednášení, z prodeje a z miliónů dalších věcí… 

A najdou si pro sebe sama dobře znějící výmluvu, která jim umožní odložit potřebnou akci. 

Pakliže jsou v životě spokojeni s tím, jak to mají, tak hádám je vše v pořádku. 

Ale takový přístup jim neumožní moc věcí ve svém životě zlepšit. 

Na druhou stranu – když půjdou za svou zónu pohodlí a překonáte svůj strach, tak vyrostete, zvýšíte své sebevědomí a s tím příjdou i výsledky…

 

Závěrem…

To je mých dnešních 5 tipů na to, jak překonat to, když se Vám prostě nechce…

Doufám, že jste si je užili a že některé z nich vezmete a uplatníte je ve svém životě… 

Protože jen přečíst, to stačit nebude. Bude potřeba jít do akce a uplatnit je alespoň částečně ve svém životě.

Díky za sledování a někdy zase na viděnou.

Mějte se krásně.

 

Jestli byste chtěli více informací, jak dosáhnout svůj vlastní život bez hranic, napište mi buď email nebo se se mnou spojte přes Facebok nebo LinkedIn.

 

 

Napsat komentář