Koncentrujte svou energii lépe a naučte se, jak se zbavit kontroly nad zbytečnostmi!

Minulý týden jsem si v bazénu prošel prostou, ale hlubokou zkušeností – poprvé v životě jsem plaval na zádech.

Vím jak plavat a vodu mám rád, ale z nějakého důvodu jsem nebyl nikdy schopen zjistit, jak plavat na zádech.

Jako dítě jsem se naučil už tenkrát plavat, ale plavat na zádech se mi zdá ještě, jako pro dospělého, problém.

(Vždy jsem se to chtěl naučit a cítil jsem se trochu trapně, že jsem to nedokázal)

Díky pomoci mého přítele Steve jsem byl schopen se pustit a dovolit vodě, aby mě nadnášela.

Jádro problému spočívalo úplně v něčem jiném

Nejprve jsem byl vyděšený, ale jakmile jsem to pochopil, byla to neuvěřitelně osvobozující a uklidňující zkušenost.

Jak jsem tam tak plaval, měl jsem v hlavě mnoho myšlenek, pocitů a postřehů.

Ten největší z nich, měl co do činění s mojí vlastní posedlostí kontrolovat věci, mojí hlubokou touhou a strachem pustit se.

Odpovězte si na otázky…

  • Jak moc máte potřebu kontroly vy?
  • Považujete se za někoho velmi kontrolujícího, středně kontrolujícího nebo vůbec?

Zatímco každý selže na své cestě někde jinde a pro některé z nás je tohle větší problém než cokoliv jiného, pro většinu lidí, které znám a se kterými pracuji, je kontrola problém, který se nám staví do cesty.

Obzvláště v těch nejvíce důležitých a stresujících oblastech v životě.

Co stojí za tím, že máme potřebu kontrolovat tolik věcí?

Původ naší potřeby “kontroly”

Je to způsobené spousty důvody, vírou a emocemi, které nás vedou k tomu, abychom drželi věci na uzdě a měli potřebu kontrolovat ostatní lidi, situace, okolnosti, peníze, komunikaci, jídlo a další „důležité“ aspekty našeho života.

Nicméně, zde jsou tři věci obvykle stojí za naší tendencí kontrolovat:

1. Strach – bojíme se, že něco neskončí, bude nám ublíženo nebo se stane něco špatného

2. Bezcennost – necítíme, že si zasloužíme podporu, pomoc nebo si myslíme, že věci nevychází tak, jak bychom chtěli.

3. Nedostatek sebedůvěry – bojíme se pustit, spoléháme na ostatní a věříme tomu, že vše bude v pohodě, když nebudeme kontrolovat každý aspekt situace, vztahu, konverzace a další.

Zdá se vám to jako prkotina? Podivte se, o co vás to může připravit

Co nás „kontrolování“ stojí?

Zde je velká cena spojená s naší tendencí kontroly nad věcmi.

Tenhle negativní dopad není pouze na nás a našem blahobytu, ale také na ty, které milujeme, se kterými pracujeme a lidi kolem nás.

Zde je přehled některých největších cen:

  • Radost
  • Klid
  • Svoboda
  • Energie
  • Kreativita
  • Pohodlí
  • Spojení
  • Láska

Jak můžeme rozšířit naši kapacitu, abychom se snadněji zbavili téhle „kontroly“?

Existuje pro to mnoho věcí.

Se soucitem pro nás, je důležité si pamatovat, že tohle je proces a něco co nemusí jít hned lehce.

Mnoho z nás je doslova vytrénováno kontrolovat.

Avšak v určitém prostředí a situacích je naše kontroly nezbytné pro naše prožití i těch kolem nás.

To bylo řečeno.

Zde jsou některé věci, které můžete dělat a na které můžete myslet, pokud si chcete rozšířit vaši schopnost oprostit se od kontroly v pozitivním a osvobozujícím se směru:

Buďte k sobě upřímní

Utvořte si opravdové posouzení o své vlastní kontrole nad přírodou.

To se pravděpodobně trochu mění, ale ve stejný čas my všichni máme určité tendence, obzvláště v těch nejvíce důležitých a stresujících oblastech našeho života.

S empatií a upřímností se podívejte kde, jak a proč držíte věci na uzdě, abyste mohli věci kontrolovat jakýmkoliv způsobem.

A také, buďte realisté, dívejte se, co vás to stojí a jak to ovlivňuje ty kolem vás.

Ptejte se sami sebe, „Jsem ochotný se oprostit od kontroly?“

Tohle je důležitá otázka, nad kterou byste se měli pořádně zamyslet a umět si na ní upřímně odpovědět.

V některých případech a určitých situacích může být odpověď „NE.“

Je důležité akceptovat, pokud je to případ pro vás.

A ve stejný čas, čím více jste ochotni se ptát a odpovědět na tuhle otázku, tím větší je pravděpodobnost, že se vědomě oprostíte od naší potřeby.

Možná nevíte jak to udělat nebo jak to bude vypadat, ale skutečná ochota je vždy první krok k pozitivní změně.

Zvažte o tom, kdo by vás mohl podpořit.

Podpora je jeden z nejvíce důležitých (a také zranitelných) aspektů, pokud se chcete oprostit od kontroly nad nepodstatnými věcmi.

kontroly

I přesto, že se cítíme jako bychom byli všichni samotní, nikdo tomu nerozumí a nedokážeme sebrat dostatek síly a požádat o pomoc.

 Je obtížné se zbavit tohohle návyku bez podpory ostatních lidí.

Ironie žádání o pomoc spočívá v tom, že mnoho z nás se necítí pohodlně a bojí se, že budeme vypadat jako slaboši nebo chudí.

 Na druhé straně většina z nás miluje, když je někdo požádá o pomoc a patřičně si to taky umí užít.

Nemůžeme přece vše dělat sami! A dobrá zpráva je, že většina z nás má ve svém životě lidi, kteří by pro nás strčili i ruku do ohně, kdyby nám to pomohlo – pokud jsme tedy ochotní svobodněji požádat o pomoc.

Vzdejte se

Tohle je pointa. Vzdát se neznamená přestat a nepokračovat.

Vzdát se znamená vědomě věřit a mít víru.

Znamená to věřit a dovolit věcem, aby se o ně starali ostatní, proces nebo univerzální inteligence vládnoucí životu – někteří tohle nazývají Bůh, někteří Duše, někdo to nenazývá nijak, ale mnoho z nás s tím mají nějakou zkušenost.

 Je to něco, co nás může dlouhodobě osvobodit a pomůže se oprostit.

Pokud se podíváme zpět na naše poznání, tak obvykle uvidíme, že „věci se dějí z nějakého důvodu“.

Jak mi před lety řekl můj mentor,Co kdybychom žili v současné chvíli s tímto vědomím poznání.

„Mike, ty žiješ svůj život, jako by ses jej snažil přežít.

Musíš si zapamatovat, že to nikdy nikdo nemusel.“

Zbavte se kontroly a dosáhněte kvalitnějšího života

Oprostit se od kontrolování znamená pouštět svoje sevření, dovolit si být podporován a věřit, že věci se změní podle toho, jak jim bylo předurčeno.

Je to lehké?

Ne vždy, ačkoliv to tak může být.

Nicméně, jak tohle praktikujeme a rozšiřujeme naši kapacitu oproštění se, budeme schopni uvolnit a transformovat dobrou dávku nezbytného stresu, starostí, úzkosti z našich životů, naší práce a našich vztahů.

Rozšiřte Informace sdílené v článku: Zanechte Komentář...

Napsat komentář