Jak často se srovnáváte s ostatními?

Jestli jste podobní jako já nebo většina ostatních lidí, které znám a se kterými pracuji, děláte to pravděpodobně častěji, než si sami dokážete přiznat.

A jak jste si možná všimli (jako já), tento proces srovnávání vám nedělá moc dobře a moc dobře nefunguje, že ano?

Nedávno mi jedna paní poslal email a navrhla mi, abych se podívat na webové stránky jiného autora.

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 

Gratulujeme ke čtení příspěvku... 

Registrujte se na webu pro další skvělé dárky... 

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 

Říkala, že jí mě připomínal a že proto bychom se měli znát.

Podíval jsem se na jeho stánky a byl jsem ohromen. Tak moc ohromen, že mi Gremlin (negativní, kritický hlas v mé hlavě) začal říkat, jak moc je lepší, než já.

„Podívej se na něj, je vtipný, dobře vypadající a skvěle rozumí technologiím. Jeho stránky jsou mnohem lepší, než tvoje, jeho přiblížení se k ostatním je mnohem lepší a celkově celou tuhle věc zvládá mnohem lépe než ty.“

Po tom, co jsem si prohlédl jeho stránky a poslouchal Gremlina v mé hlavě, zjistil jsem, že žárlím a cítím se podřadný.

Proč ztrácet čas porovnáváním?

Bohužel mnoho z nás tráví a ztrácí spoustu času a energie tím, že se srovnáváme s ostatními.

Často skončíme s pocitem druhořadosti založené na našem sebehodnocení a přílišné kritičnosti.

Nicméně, se také cítíme nadřazení některým lidem kolem nás na základě některých určitých aspektů našeho života a kariéry, o kterých si myslíme, že jdou dobře nebo kvůli potížím, které mají lidé kolem nás.

Úskalí tohoto porovnávání je v tom, že když se cítíme méně neb více, než někdo další, zasekneme se v negativní smyčce.

Je to jedna mince – s pannou vyhrajeme a myslíme si, že jsme lepší než ostatní a s orlem prohrajeme a myslíme si, že jsme horší.

Vymaňte se z nekonečné hry

Všechno tohle je nekonečná hra našeho ega, které vše začíná a hned ztrácí.

Porovnávání vede k žárlivosti, starostem, odsuzování, kritizování, separaci, osamocení apod.  

Je pro nás normální porovnávat se s ostatními – především proto, jak jsme vychováváni a v soutěživém prostředí, ve kterém žijeme.

Nicméně tato porovnávací hra může mít vážné následky na naši sebedůvěru, naše vztahy, naši práci a obecně na prožití našeho života.

Ironií je, že se takto cítí skoro každý a často si chybně myslíme, že jen když vyděláme více peněz, zhubneme, získáme více přátel, lepší práci, přestěhujeme se na lepší místo, budeme mít povrchní „úspěch“, najdeme si lepšího partnera (nebo toho současného změníme v lepšího), nebo cokoliv dalšího, tak tento špatný pocit podřazenosti nebo nadřazenosti jednoduše zmizí.

Je lehké se přestat srovnávat!

Můžeme změnit tento porovnávací proces to prožitku růstu, spojení, sebe-přijetí a sebe-lásku tak, že se dostaneme přímo k sobě a k tomu, jak se vztahujeme k ostatním.

Zde je pár věcí, které můžete dělat, abyste se vymanili z této porovnávací pasti:

1) Mějte pro sebe porozumění a výdrž

Když si uvědomíme, že se přirovnáváme k ostatním lidem a cítíme se nadřazeně nebo podřazeně, je základem, abychom pro sebe měli hluboké porozumění a výdrž.

Srovnávání skoro vždy vychází z pocitu nedostatku bezpečí a strachu, ne z nedostatku pozornosti.

Hodnocení sama sebe jako nižšího než někoho jiného, nebo odsuzování sama sebe za porovnávání nepomůže.

Popravdě toto odsuzování způsobuje více problémů a zůstáváte díky němu zaseknutí na negativní cestě.

2) Použijte porovnávání jako příležitost k přijetí, vděčnosti a lásky k sobě

Když se objeví porovnávání, doprovází ho většinou nedostatek přijetí, vděčnosti a lásky k sobě.

Co kdybychom místo toho, abychom se cítili špatně, kvůli tomu, co si myslíme, že je s námi špatně nebo se kritizovat za to, že odsuzujeme, vzali toto jako příležitost a začli se o sebe starat opravdovým způsobem.

3) Přát si přiznat si závist

Jedna z nejlepší cest, jak něco vyřešit je přiznat si to.

I když to může být trochu děsivé, když máme kuráž přiznat si svou závist, můžeme ji uchopit způsobem, který může nás i ostatní lidi osvobodit.

Uvědomění si toho, že žárlíme na úspěch ostatních lidí, na jejich talent, výsledky nebo kvality je dobrý způsob, jak to nechat být a odstranit tak bariéru, která může být mezi námi.

Pokud žárlíte na někoho, koho neznáte (jako celebrita, nebo prostě někdo, koho jste nepotkali osobně), můžete si tyto pocity představit na někom, koho znáte anebo si prostě tohoto člověka představit.

4) Poznejte lidi, ke kterým se přirovnáváte

Další dobrý způsob, jak se zbavit negativního dopadu porovnávání sebe s ostatními je jejich dosažení s opravdovou vděčností.

Po pár minutách špatného pocitu jsem skončil se stránkami chlápka, které jsem sledoval týden a uvědomil jsem si, že dělá dobrou práci a zeptal se ho, jestli se můžeme spojit.

Cítil jsem se dobře a svobodně.

Čím více si přejeme ostatním lidem úspěch, talent a zážitky, tím více jsme schopni prožít pozitivní pocity a výsledky v našem životě.

Není žádné konečné množství úspěchu a naplnění, a když poznáme lidi, se kterými se máme srovnávat, uvědomíme si, že existuje více, než jen chodit kolem horké kaše a že jsme schopni zažívat a ukazovat ve svém životě úžasné věci stejně jako ostatní!