TEST #8: Audit Buněčné Obnovy - Biohacking

7.

Jaký je tvůj přístup ke stravování a příjmu živin (zejména bílkovin)?

Stravu si hlídám. Vím, co mé tělo potřebuje k metabolickému zdraví, a dbám na dostatek bílkovin jakožto stavebních kamenů pro regeneraci.

Snažím se jíst relativně zdravě, ale často jím ve spěchu a makroživiny nebo dostatek bílkovin do detailu neřeším.

Jím to, co je zrovna po ruce. Často zaháním hlad rychlými cukry, kávou nebo polotovary, abych vůbec nějak fungoval(a).

8.

Kdybys měl(a) zhodnotit svou úroveň vitality a zdraví za posledních 5 let...

Jde to strmě z kopce. Přibývají zdravotní problémy a energie je zlomkem toho, co bývala.

Cítím mírný, ale trvalý pokles. Stáří se prostě začíná hlásit o slovo.

Je stabilní nebo dokonce lepší. Vím, jak tělo hacknout, abych nestárnul(a) tak rychle.

9.

Jak se v každodenním životě vypořádáváš s chronickým stresem, který blokuje regeneraci?

Snažím se nestresovat, ale často si nesu práci a starosti i domů. Vypnout hlavu a opravdu si odpočinout je pro mě těžké.

Vědomě s ním pracuji. Používám biohacky (dech, chlad, meditaci nebo aktivní odpočinek), abych udržel(a) nervový systém v rovnováze.

Jsem pod neustálým tlakem. Jedu na autopilota a pocit vnitřního napětí a stresu je můj denní standard

ZivotbezHranic.cz