Starosti a strach vám nikdy nevyřeší problémy

Starosti a strach problémy nevyřeší.

Minulý týden jsem mluvil se svou kamarádkou a ona mi v průběhu naší debaty diskuze řekla,

„Pokud by starosti a obavy řešily problémy, potom bych vážila 50kg a byla bych milionářkou.“

Musel jsem se tomu nahlas zasmát, ocenit její smysl pro humor a porozumění.

Starosti = ztráta času a energie ?

Dělání si starostí – strachování se, je něco nad čím jsem v mém životě strávil a ztratil spoustu času a energie aniž by mi to k něčemu pomohlo.

Starosti jsou škodlivé pro naše zdraví, dobrý život a schopnost projevit pocity, které skutečně chceme.

Pokud máme starosti, znamená to, že se jednoduše připravujeme na to, že budeme v budoucnosti naštvaní – předpokládáme, že se stane něco špatného.

Může to být až posedlost

Nedávno jsem si začal ještě více uvědomovat moji vlastní posedlost starostmi a uvědomil jsem si, že je to pro mě skutečně (i pro mnoho dalších z nás) zvyklé a nevědomé chování.

A na určité úrovni zjišťuji, že si odůvodňuji své starosti – přemýšlení o tom mi dokazuje, že se opravdu zajímám, snažím se být zaměřen anebo zůstat nad vším se zodpovědností.

Ovšem pokud to rozebírám hlouběji, uvědomil jsem si, že strachování se je chybný pokus kontrolovat nekontrolovatelné – život.

Všichni alespoň trochu víme, že dělání si starostí, obav nefunguje a dělá věci ještě horšími – tak proč to děláme?

Zaprvé,

byl jsem vychován tak, abych se staral – rodiči, učiteli, přáteli, rodinou, kolegy v práci, médii, kulturou a jinými.

Od té doby, co jsme byli děti až do dnešní doby, jsme byli učeni, že se musíme starat a obávat o mnoho věcí – zločin, nemoci, peníze, děti, znečištění a jinými.

Zatímco někteří tohle mohou argumentovat s tím, že je toho mnohem více, dělání si starostí ohledně čehokoliv nezjemňuje nebo neřeší problémy.

Zadruhé,

nejsme obvykle podporování nebo nám vůbec nejde připouštění, řešení a vyjadřování našich skutečných emocí.

Starosti jsou obvykle potlačeny strachem, hněvem, studem a dalšími emocemi, se kterými je obtížné jednat.

Protože starosti jsou mnohem více sociálně přijímány, než vyjádření strachu či jiných negativních pocitů, máme tendenci se aktivně strachovat celý život.

Naše neschopnost vyjádřit naše skutečné emoce, je skutečný zdroj, toho co drží naše starosti v nás.

A Zatřetí,

 bojíme se, že pokud si přestaneme dělat starosti, stane se něco špatného.

Jak ironické a zvláštní se to může zdát, pokračujeme s obavami, abychom se ochránili.

Ve skutečnosti, tohle nás vystavuje a vede k mnohem většímu stresu a strachu.

starosti

Zde máte pár věcí, které vám pomohou se zbavit starostí a obav a pomohou vám žít lepší život v klidu a se svobodou.

Všimněte si, čeho se bojíte – Jako většina aspektů našeho života a růstu, ten první krok je autentické povědomí.

Pokud se staneme více vědomi našich vlastních zvyků, myšlenek a vzorů, což se vztahuje k našim starostem, můžeme pak začít dělat zdravé volby a změny.

Když si uvědomíte své vlastní tendence se strachovat, mějte se sebou soucit a uvidíte, že budete ochotní se toho zbavit.

1. Rozeznejte a vyjádřete své emoce

Příčinou všech starostí jsou emoce.

Pokud dokážeme určit, jak se skutečně cítíme a budeme ochotni vyjádřit naše emoce s vášní a autentičností, budeme schopni se dostat skrz emoce a uvolnit jejich energii, tedy změnit je a zbavit se starostí.

2. Nebuďte pasivní

Starosti nás často vedou k pasivitě; jsme zaseknuti ve stavu negativního myšlení nebo na strachu založených reakcích.

Pusťte se vědomě do akce přímo do tváře strachu a starostí – je to jedna z nejvíce posilujících věcí, kterou můžeme udělat.

Tímhle není myšlena nějaká zuřivá, náhodná a chybná aktivita.

Jde o záměrnou aktivitu způsobem, kterým se přímo a sebejistě zbavíme strachu.

3. Není nic špatného na tom si dělat starosti

je to část naší lidskosti, hlavně v dnešním světě.

Nepotřebujeme se za to odsuzovat, ale je pro nás důležité přiznat naše starosti, když se objeví, protože je to nezbytné, pokud chceme být úspěšní, šťastní a naplnění.

Pokud si budeme pamatovat, že strachování se nikdy nefunguje a budeme ochotni se dostat do hloubi problému toho, co se uvnitř nás děje, můžeme změnit naše starosti na katalyzátor pro pozitivní změnu.

Rozšiřte Informace sdílené v článku: Zanechte Komentář...

Napsat komentář