Jestliže jste někdy uvažovali o tom, jak se v průběhu svého dne cítit méně unavení, více efektivní a v konečném důsledku zvýšit vlastní produktivitu, pak vězte, že meditace Vám v tomto ohledu velmi pomůže… Dnes všichni vedeme intenzivní a někdy dokonce hektický a uspěchaný životní styl – všude po nás chtějí výsledky, snažíme se toho stihnout více a více a nezřídka kdy se cítíme unavení a ve stresu – nejenže tento životní styl není z dlouhodobého pohledu udržitelný, navíc také nevede k tomu, abyste byli efektivní a produktivní. Hektický životní styl zanechává negativní následky především na naší psychice – často jsme nervózní, nevyrovnaní, přecitlivělí a celkově podráždění. Pak se i v normálním všedním dni cítíme sklíčeně, přestává nás bavit práce a ztrácíme i chuť na naše jinak oblíbené koníčky. A navíc, jestliže jste ve stresu více než rok, zaděláváte si na různé civilizační choroby a proto je potřeba negativní následky intenzivního životního
Přečtěte si více... →