Monthly archive for Únor 2014

Víra jako základ sebedůvěry

Víra jako základ sebedůvěry

Rád bych začal citátem Thomase Jeffersona: Ve věcech stylu plav s proudem, ale ve svých zásadách buď pevný jako skála. Není vždy snadné dostát svému přesvědčení, protože nás ovlivňuje nejen veřejnost, ale i naši přátelé a naše rodina. Přesto, tento citát v sobě skrývá mnoho moudrosti. Co je ale nejtěžší je mít odvahu přiznat, jaká je skutečně vaše víra, i když si nejste jisti, jak ji ostatní přijmou. Nekažte si zbytečně den Moje první reakce na tento citát byla rozdělit jej na dvě části. První část, tu o plavání s proudem, chápu tak, že se člověk nemá obtěžovat každou drobností. Často můžeme naše problémy řešit odlišným způsobem. Většinou jde spíše o naše preference než o to, co je dobré a co je špatné. Když řešíte nějakou situaci, kde jste schopni naplnit svůj záměr jiným způsobem než je obvyklé, zeptejte se sami sebe – jaký dopad bude mít, když to udělám

Přečtěte si více...

Radost a optimismus – to je KUA 4

Radost a optimismus – to je KUA 4

Společně pokračujeme v našem miniseriálu na téma čísel KUA – čísel naší životní energie podle Feng Shui. A jací jsou lidé narození pod vlivem KUA 4? Optimističtí, dokážou se radovat z každého okamžiku života a užívají si ho naplno. V případě potřeby se přizpůsobí situaci bez zbytečných nářků a stížností. Prostě partneři do nepohody.   Je to radost, trávit čas v jejich společnosti. Každému okamžiku dne dokážou dodat tu správnou „šťávu“. Mezilidským vztahům a přátelství věnují opravdu velkou pozornost. Harmonické vztahy jsou pro ně důležitější než finanční zisk. Svůj talent skvěle uplatní v oblasti komunikací a sociální sféře. Nesnáší nudu a negativně naladěné lidi. Těm se vyhýbají a mezi jejich přáteli je určitě nenajdete. Zákon přitažlivosti přece hovoří jasně – negativní lidé přitahují negativní situace. A od toho raději dál. Jejich život je naplněný setkáváním s přáteli a aktivitou. Díky tomu snadno zapomínají na péči o své zdraví. Pokud jste se narodili pod vlivem KUA 4

Přečtěte si více...

Hledáte zaměstnání? Ptejte se na podrobnosti!

Hledáte zaměstnání? Ptejte se na podrobnosti!

Nedávno jsem získal velmi frustrující zkušenost se svojí bankou. Chtěl jsem vložit peníze na účet, který jednou do roka používám na placení větších částek. Během ukládání peněz, které probíhalo stejně jako minulé roky, mi pokladní řekla, že s mojí transakcí je něco špatně. Potom, co jsem zavolal jejího šéfa, jsem se dozvěděl, že můj účet byl uzavřen. Byl uzavřen před několika měsíci a já nebyl upozorněn, protože má uvedená doručovací adresa byla nefunkční.  Nesnažili se mi vyjít vstříc I když v bance o mně měli všechny údaje, a tak mne tedy mohli kontaktovat jiným způsobem, neudělali to. Místo toho mi bylo řečeno, že můj účet nemůže být znovu otevřen a že musím znovu projít celým procesem zakládání účtu. Ptal jsem se proč. Řekli mi, že taková je jejich strategie přístupu k zákazníkům. I kdybych se náhodou rozhodl u této banky zůstat, stejně jsem u sebe neměl všechnu potřebnou dokumentaci, a tak

Přečtěte si více...

Nejzdravější kuchyně světa: Japonská

Japonci jsou známi svoji dlouhověkostí, není divu, japonská kuchyně patří k nezdravějším kuchyním na světě. Snad právě proto se Japonská kuchyně šíří po světě, i v naší republice můžeme najít japonské restaurace a sushi-bary. Používané ingredience Základní ingredience používané v japonské kuchyni jsou ryby, mořské plody, rýže a zelenina. Ingredience používané v japonské kuchyni jsou většinou čerstvé, tepelná úprava je minimální. Japonci rádi jedí syrové ryby, mořské plody. Některé pokrmy se tepelně upravují, mezi nejčastější úpravy patří vaření, dušení i smažení. V Japonsku se používá málo tuku a ostrých koření. Jídlo se dochucuje různými druhy dochucovadel, mezi nejznámější dochucovadla patří zázvor, rýžový ocet, wasabi, sójová omáčka a sójová pasta miso. Wasabi, známá též pod názvem japonský křen, je rostlina příbuzná hořčici, prodává se jako kořen nebo ve formě pasty. Látky obsažené ve wasabi mohou omezovat růst mikrobů, je to jeden z důvodu, proč je wasabi často podáváno s mořskými rybami. Japonská

Přečtěte si více...

Úzké zaměření vám pomůže najít práci

Úzké zaměření vám pomůže najít práci

Jedna z výzev, která čeká mnoho lidí, co hledají práci, je vyřešit, jak přesně se prezentovat případným zaměstnavatelům. Na dnešním napjatém pracovním trhu je trend ukazovat se jako člověk s širokou škálou schopností a zájmů. Záměrem je ukázat, že můžete dělat mnoho různých věcí. A proto když si zaměstnavatel vybírá, je větší pravděpodobnost, že bude vědět, že ovládáte právě to, co hledá. V reálu ale bohužel tohle často víc škodí, než prospívá. Zaměřte se! Uchazeči, kteří nejsou schopni kompaktně prezentovat své zaměření, působí na budoucí zaměstnavatele roztříštěně. Působí potom, že neví, jakou práci vlastně hledají nebo že jsou tak zoufalí, že vezmou jakoukoli práci. I když se to na přeplněném pracovním trhu může zdát jakou hloupost, prezentace svého úzkého zaměření vám může přinést mnohé výhody. Nejprve musíte možnému zaměstnavateli ukázat, co umíte a kdo jste. Čím užší zaměření předvedete (samozřejmě musí jít o obor, ve kterém se o práci ucházíte),

Přečtěte si více...

Paměť – 4 metody k lepšímu zapamatování

Paměť – 4 metody k lepšímu zapamatování

Také si někdy stěžujete, že máte špatnou paměť? Že si nemůžete vzpomenout na věci, které jste se naučili? Vzpomeňte si na chvíle ve školních lavicích, kdy jste slyšeli od učitele věty: Nojo, blbosti si pamatujete dobře, ale to důležité ne. Jakto, že jste si ty „blbosti“ dokázali zapamatovat snadněji? Proč mají tyto věci tendenci nám utkvět v paměti déle? Proč si pamatujeme “blbosti” Odpověď je snadná – protože jsou nějakým způsobem bizarní, zábavné, plné barev a pocitů. Když si vybavíte svou poslední dovolenou, tak si nepředstavíte bílou stránku papíru popsanou textem. Představíte si něco, co jste dělali, jaké jste u toho měli pocity, jak to vypadalo, co jste tam slyšeli, apod. To je ten důvod, proč si to dokážete i po tak dlouhé době vybavit. Spolupracujte se svým mozkem Pokud se snažíte za každou cenu něco naučit pouze z lineárních textů, půjde vám to mnohdy ztěžka. Důvodem je to, že

Přečtěte si více...

Jak lépe vnímat každodenní přítomnost – 4 malé úpravy

Jak lépe vnímat každodenní přítomnost – 4 malé úpravy

Krok 1: Věnujte svoji pozornost k dechu a pozorováním svého těla Dokonce i když máte pouze dvě minuty času, posaďte se, zavřete oči a poslouchejte zvuky okolí. Udělejte několik dlouhých nádechů a výdechů, potom se vraťte zpět k vašemu normálnímu dýchání. Uvědomte si místnost, ve které se nacházíte, podložku, na které sedíte, všimněte si, kde máte položené ruce. Uvolněte oči, rty, čelo a bradu.Všímejte si, jak váš dech prochází vaším tělem, kudy proudí plynule a ve kterých místech jakoby drhne. Toto cvičení opakujte denně po dobu jednoho týdne a zaručuji vám, že zpozorujete, jak se vaše mysl dokáže zastavit a vnímat současnost. Krok 2: Upravte své okolí,aby jste měli zájem vnímat přítomnost Abychom mohli vnímat přítomnost, musíme pochopit, co nám pomůže zvýšit zájem být přítomen. Možná si nejprve budete psát deník, co vás každý den dělá šťastnými nebo, co vás baví. Dávejte pozor i na malé detaily. Já osobně miluji

Přečtěte si více...

Skutečné odpuštění je, když nemáte, co odpouštět

Mnoho z vás již zjistilo, že vaše zkušenosti života jsou utvářeny vaším přesvědčením a příběhy. A občas se na nich tak podílíme, že si myslíme, že jsou skutečné. Když jsme pod vlivem těchto zkušeností, stáváme se šílenými; děláme věci, které by racionálně smýšlející osoba nikdy nedělala do té doby, než je pod vlivem, pod vlivem jejich přesvědčením a zážitků. Zatímco jsme pod vlivem této šílenosti našeho přesvědčením a zážitků, vytváříme si výmysly a emoce, že jsme byli zraněni a opovrhováni jinými. Zatímco jsme pod vlivem našeho přesvědčením a zážitků, víme, že ta druhá strana nám ublížila a rozhodně to udělala záměrně. Můžeme jako šílení uvěřit, že ten náš příběh je pravda až natolik, že uvěříme v nutnost odplaty. Pokud máte tu drzost vidět vaše přesvědčení a zážitky jako pohádku, kterou jsou, můžete si všimnout, že někteří z těch nejlepších fantasy vypravěčů, jsou kolem vás. Vlády, náboženství a média jsou jedny

Přečtěte si více...

Vize cestou k budoucnosti

Nedávno jsem strávil nějaký čas tím, že jsem revidoval své osobní vize a cíle pro můj kariérní koučink a mentorskou praxi. Když jsem tohle dělal, ukázalo se, že představa mé kariérní budoucnosti je velice úzce spojená s mými osobními představami. Mít práci, která reflektuje moje osobní vize je velice efektivní, protože mi to dovolilo vytvořit pracovní život, který opravdu reflektuje to, kým jsem. Vize nejsou jen pro firmy Firmy vědí vše o vizích, určování cílů a získávání zaměstnanců na svou stranu. Vize a určování cílů ženou firmy směrem, který ony chtějí a přímo k úspěchu. Mnoho z nás strávilo nespočet hodin prací na určování cílů pro naše zaměstnavatele a na přispění k naplnění jejich vize jako část týmu. Ale více než práci, máme jak lidské bytosti smysl nebo misi v životě. Co když strávíme tolik času zjišťováním, kdo jsme a co pro sebe chceme? Osobní vize/určení cíle je rámec pro

Přečtěte si více...

Jak na dlouhověkost – tajemství odhaleno

Jak na dlouhověkost – tajemství odhaleno

Již od starověku se člověk snažil co nejvíce si prodloužit život. Touha po nesmrtelnosti se projevovala ve snahách starověkých i středověkých alchymistů vyrobit elixír života, který by učinil člověka věčně mladým a nesmrtelným. To se sice nikomu nepodařilo, jsou však známy případy lidí žijících v Japonsku a v oblasti Kavkazu, kteří se dožili ve zdraví a spokojenosti sto let. V čem spočívá jejich recept na dlouhověkost? Jejich recept není složitý, spočívá ve správné životosprávě, kam patří strava bohatá na všechny zdraví prospěšné látky, dostatek spánku, odpočinku, pohybu i pobytu venku. Ne nadarmo říká staré známé přísloví, že kam chodí slunce, tam nechodí lékař. Kvalitní strava bez chemických přísad nebo s jejich minimálním množstvím, bohatá na zeleninu, ovoce, ryby, ořechy a semínka, celozrnné obiloviny, luštěniny působí blahodárně na naše zdraví a tím i na kvalitu života. Příroda nám připravila v potravinách látky, které nejenže naše tělo potřebuje, ale také látky, které

Přečtěte si více...