Tréma: Jak bojovat s trémou? Jak se zbavit úzkosti?

Tréma: Jak bojovat s trémou? Jak se zbavit úzkosti?

Přepadává vás často tréma a chcete se tohoto nepříjemného stavu zbavit? Neustálý stres vede k mnohým zdravotním problémům, které dokáží život značně zkomplikovat. Přečtěte si, jak trému ovládnout. Tréma a její projevy… Trému zřejmě zažil již každý z vás. Jedná se o určitou stresovou reakci, která ovlivňuje jak tělo, tak mysl a emoce. Trému lze přitom přirovnat ke strachu, díky kterému se do těla vylučují hormony podněcující vaše tělo k útěku. TIP: Posuňte limity své mysli a navštivte kurz Posilovna mysli. Mimo jiné se zde naučíte techniky na eliminaci stresu. Pokud se stresové hormony v lidském těle nahromadí, dochází zjednodušeně řečeno k určité manipulaci s buňkami v mozku. V takových situacích dochází ke špatnému proudění informací a následkem toho se můžete setkat s určitým paměťovým výpadkem. Příkladem může být obtížná zkouška, při jejímž průběhu vám vypadne celá naučená látka, po jejím odeznění si však již zase na vše vzpomenete. Tréma

Přečtěte si více...

2 efektivní způsoby jak zrychlit Váš rozvoj osobnosti…

2 efektivní způsoby jak zrychlit Váš rozvoj osobnosti…

Rozvoj osobnosti je cesta. Je to způsob života. Je to prostředek, jak se posunout z místa A (tam, kde jste) do místa B (tam, kde chcete být). Hned na počátku, bych rád odpověděl na možnou otázku: “Proč se zajímat o vyšší rychlost našeho rozvoje osobnosti? Proč vůbec urychlit rozvoj osobnosti?” Protože čím vyšší rychlosti jste schopni dosáhnout při Vašem učení a rozvoji Vaší osobnosti, tím rychlejší je odezva v podobě výsledků, jež Vaše aktivita, kterou podstupujete, generuje. Prostě čím více vnitřně rostete, čím více se z Vás stává skutečný Místr a Vítěz: s tím více věcmi, situacemi a lidmi, jste si schopni poradit. tím více jste hodnotní pro ostatní lidi a tím více jsou nakloněni s Vámi spolupracovat, nebo platit za Vaše služby, či se nechat vést. V celém Vašem bytí udělá neskutečný rozdíl to, co se naučíte, ale zároveň to, co rozvinete z teoretických základů směrem ke skutečně praktickým dovednostem, které budete uplatňovat v

Přečtěte si více...

Jak napsat životopis na úrovni? A zvýšit svou úspěšnost při výběru?

Jak napsat životopis na úrovni? A zvýšit svou úspěšnost při výběru?

Personalisté, kteří denně procházejí desítky až stovky žádostí, věnují v prvním kole každému životopisu sotva pár vteřin. Vytvoření kvalitního CV je tedy základním faktorem, který vám pomůže se dostat do užšího výběru. Zároveň bude hrát velkou roli při osobním pohovoru. Může vám velmi pomoct nebo také prozradit všechny vaše slabé stránky. Při tvorbě životopisu si tedy vždy dejte velmi záležet – může to totiž ovlivnit vaši budoucí kariéru. Pro každou pozici vlastní životopis Máte jeden univerzální životopis, který posíláte na každou pracovní pozici? Pak věřte, že ve výběrovém řízení nejspíš neuspějete. Nad každým vypsaným inzerátem se poctivě zamyslete a pokuste se vcítit do role personalisty, který daného uchazeče vybírá. Koho personalista pravděpodobně hledá? Co je pro něj stěžejní informací? Co ho určitě nebude zajímat? Tyto a další důležité otázky mějte na paměti při sepisování vašeho životopisu. Pokud si dáte záležet a zároveň se nebudete chlubit něčím, co ve skutečnosti neumíte, vaše

Přečtěte si více...

Pražané kladou stále větší důraz na zdravé stravování

Pražané kladou stále větší důraz na zdravé stravování

Zdravé stravování je velkým trendem a informace o tom, “jak na to”, se na nás přímo valí a to pomalu na každém kroku. Přesto si mnozí z nás stále říkají, že nemají čas na to zabývat se neustále tím, co jedí. Možná se jen ale zbytečně vymlouváme… V moderní, hektické době je obtížné jíst vždy podle pravidel zdravé výživy. Ale stravovat se zdravě, rychle a přitom výživně a chutně je možné a zejména obyvatelé velkých měst stále více vyhledávají nabídky rychlého občerstvení, které nejen zasytí, ale také dodá potřebnou energii, aniž bychom se museli cítit provinile. Potvrdila nám to Alena Procházková ze Salaterie UGO, se kterou jsme se potkali v Nákupní Galerii Myslbek. Trend zdravé výživy se stále více šíří i do rychlého stravování. “Zákazníci se chtějí najíst zdravě a kvalitně,” říká Alena Procházková a dodává: “Dlouho platilo, že co je rychlé, musí být smažené nebo obecně těžké. Dnes už

Přečtěte si více...

Pozor na brzdy, které zabrání vaší spokojenosti

Pozor na brzdy, které zabrání vaší spokojenosti

Věděli jste, že uvnitř vaší hlavy máte nějaké brzdy? Ty přitom značně ovlivňují to, zda vás v životě doprovází pocit spokojenosti. Zajímá vás, o jaké brzdy se jedná a jak vznikají? Vyčníváte z davu? Záleží vám na tom, aby vás všichni měli rádi? A jste ochotni tomu obětovat i to, že nevyjádříte svůj vlastní názor a budete součástí davu? Poté v sobě zřejmě tuto brzdu máte. Více se o nich dozvíte na kurzu Posilovna mysli. A jak taková brzda vznikla? Stejně jako všechny ostatní má své kořeny v dětství. Mohla vzniknout právě tehdy, když jsme „nebyli hodní“ a nedělali jsme přesně to, co rodiče chtěli. Neuposlechli jsme příkaz a dělali jsme si, co jsme chtěli. Rodiče se v takových chvílích na nás přirozeně zlobili a vyslechli jsme si tak nejrůznější označení. A to může být jeden z důvodů, proč v dospělosti chceme všem vyhovět. Jak vás hodnotí ostatní? Říkali jste jako menší svůj názor na to, co

Přečtěte si více...

Rozdíly ve finanční situaci muže a ženy

Rozdíly ve finanční situaci muže a ženy

Mezi mužem a ženou panuje již od pradávna mnoho rozdílů. Ty se kromě jiného přitom promítají i do finanční situace každého pohlaví. Proč mají muži obecně vyšší plat i důchod? A jaké panují rozdíly v jejich finančním myšleni? Vyloženě ženská práce? Výše platu významně ovlivňuje výši důchodu. Existuje přitom nepřeberné množství povolání a jednotlivých pozic s odlišnými platovými podmínkami. Společnost přitom přirozeně tato povolání dělí na spíše mužská a spíše ženská. Smutnou pravdou zůstává, že v těch ženských zaměstnanci dostávají mnohem nižší plat než opačně. Všimnout si toho můžete například v odvětví školství, zdravotnických služeb nebo pečovatelství. V těchto zmíněných oblastech se bohužel nijak závratné sumy nedočkáte. V minulosti tyto rozdíly byly ještě zřetelnější, s postupem doby a modernizace se jednotlivé rozdíly pomalu ale jistě stírají. Stejně tak se ženy čím dál častěji uchylují do stejných pozic jako jejich pánské protějšky. Za stejnou pracovní náplň však poté dostanou nižší odměnu. Pokud bychom měli být přesnější a vyjít ze

Přečtěte si více...

Pokud vám odchází duše, kterou milujete…

Pokud vám odchází duše, kterou milujete…

Pokud vám odchází duše, kterou milujete, je to jako velká krvavá rána. Rána, jejíž zahojení trvá velmi dlouho. Čím brutálněji se odehrával průběh odchodu a čím větší pouto spojovalo vaše srdce, tím je proces hojení náročnější. Nesnažte se jít proti bolesti, uklízet ji do kouta a simulovat kámen. Vyrovnání s odchodem milovaných je proces. Pakliže nedodržíte postupnou fázi, odrazí se to celé na fyzické i psychické úrovni a ve svém důsledku bude ten proces hojení delší. Postup, který lze doporučit má tyto hlavní fáze. 1. Přijetí skutečnosti Berte záležitost jako nezvratitelný fakt. Je to zkrátka jinak. Většinou vše, co se nám děje, je scénáristicky upraveno pro naše dobro a nejlépe, jak jen může být. V mnoha případech se o tom můžete přesvědčit, když zapátráte ve vlastní minulosti. Netrapte se tím proč, vesmír ví, co vše by následovalo. Tohle je ta nejlepší cesta. 2. Srovnávání se s realitou Bod jedna chcete

Přečtěte si více...

Jak dosáhnout harmonie? VÍTE, ŽE SAMI VLASTNÍTE BALZÁM NA PSYCHICKÉ I FYZICKÉ PROBLÉMY?

Jak dosáhnout harmonie? VÍTE, ŽE SAMI VLASTNÍTE BALZÁM NA PSYCHICKÉ I FYZICKÉ PROBLÉMY?

Když si chcete udržet svou vlastní duševní rovnováhu, své příjemné naladění, abyste nepropadali panice, stresu nebo duševní nepohodě, je potřeba využít určitých fungujících technik. Pokud žádnou neznáte, tak mám pro vás radu. Zcela určitě víte, co vám dělá radost, co vás potěší a co vám vždycky zlepší náladu. A od toho se dnes my odrazíme. Každou činnost, kterou děláte, pečlivě sledujte, celý její průběh. Sledujte hlavně vaše pocity a snažte se, aby vaše hladina vnitřní harmonie, vaše naladění, váš pocit “příjemna” neklesal. Aby byl, pokud možno, na stejné úrovni. Může lehce kolísat, ale jen na krátké okamžiky. Pakliže v činnosti, které se věnujete, cítíte neustálý pokles, je něco hodně špatně. Zastavte se a vyměňte ten pocit za jiný. Za něco, co vám činí radost, co vás potěší, rozesměje, pohladí duši a poté se zpět vraťte k původní situační linii. Vždy se najde způsob, jak přeseknout negativní proud, který vás začíná ovládat

Přečtěte si více...

V čem spočívá tajemství koučinku?

V čem spočívá tajemství koučinku?

Uvažujete nad koučinkem, ale nejste si jisti, co všechno to vlastně obnáší? Prozradíme vám, s čím konkrétním vám koučink pomůže a pro koho se hodí. Nejednoznačná definice koučinku Neexistuje jasná hranice mezi tím, co koučink je a co není. Pro každého se tak může jevit odlišně a je pouze na daném kouči, jak tuto aktivitu pojme. Pozitivní stránkou koučinku je jeho cílení na využití lidského potenciálu a s tím související odstranění jakýchkoliv bariér. Koučink staví na tom, že jeho mentoři nikomu nevnucují své názory. Rozhodně se tak nesetkáte s přístupem, kdy se vás ujme kouč a bude vás poučovat co je a co není správné. Koučink má naopak za cíl přimět klienta k nalezení řešení. Kouč má tak pouze prostor pro správné kladení otázek ve vhodnou chvíli tak, aby na odpovědi daná osoba přišla sama. Zaměření koučinku Koučink vás v prvé řadě přivede na jiné myšlenky. Díky němu poznáte i jiný způsob myšlení a budete

Přečtěte si více...

Jak se pozná bohatý člověk?

Uvažovali jste někdy nad otázkou, co charakterizuje bohatého člověka? Jak žije, chová se a vypadá bohatý člověk? A jaký je rozdíl mezi člověkem, který je bohatý a osobou, která má pouze vyšší příjmy? Bohatý člověk má stanovený rozpočet Bohatý člověk nerozhazuje nekontrolovaně své jmění. Bohatý člověk má své výdaje pod kontrolou a vytváří si přesně daný rozpočet. Má přehled o tom, jaká suma je každoměsíčně vyhrazena na: potraviny, oblečení či dopravu. Bohatý člověk se drží svého plánu a bezpodmínečně si zaznamenává i výnosy svých investic. Pro bohatého člověka je rovněž důležitá pravidelná tvorba revize výdajů. Chápou, za co měsíčně odvádí pravidelně poplatky a nic je nepřekvapí. Přístup k majetku a bohatý člověk Stanovme si dvě skupiny osob. Pro jednu je příznačné vydělávaní peněz klasickou prací a následné hromadění majetku, druhá vsází spíše na vydělávání s pomocí investic a jejich hromadění. Do první zmíněné skupiny zařadíme všechny osoby s vyššími příjmy, do druhé poté spadají bohatí.

Přečtěte si více...