O vytváření radosti a pocitu štěstí
Přečtěte si více... →
Jak si vzájemně nasloucháme? Umíme to? Přesvědčte se sami a vyzkoušejte si malý test. A pak mi napište, co jste se o sobě dozvěděli.
Přečtěte si více... →Víte, že své pocity můžete v určitých okamžicích modelovat? Stresovou situaci tak rázem můžete převést do naprosto pohodové chvíle. Stačí se naučit ovládat techniku označovanou jako kotvení v kruhu. V čem spočívá? O co se jedná Jedná se o mimořádně efektivní techniku klasického neurolingvistického programování. S pomocí jejich principů se můžete naučit prakticky kdykoliv a kdekoliv namodelovat vámi chtěný stav nebo pocit. Nastartujete tak svůj osobní rozvoj. Celá technika spočívá v tom, že si vytvoříte podmíněný reflex. Jedná se o naučenou reakci organismu, kdy určitý podnět vyvolá patřičnou odezvu. Pokud například slyšíme cinkání příborů, náš organismus již předpokládá, že brzy přijde čas pro konzumaci jídla. A při technice kotvení v kruhu vám půjde právě o to, aby si vaše tělo nový podmíněný reflex zapamatovalo. Řiďte se správným postupem V prvním kroku si vybavte určité období ve vašem životě, kdy jste se cítili přesně tak, jak se chcete naučit cítit. To využijete ve stresových situacích – například před
Přečtěte si více... →
V dnešní době není výjimkou, že lidé neustále předbíhají z jednoho cíle ke druhému bez pocitu naplnění. Málokdo si tak dovede vůbec vychutnat a užít si ten skvělý pocit ze zvládnutého mezníku. Patříte do této skupiny také? Mnoho příležitostí Současná doba na nás každý den chrlí obrovské množství příležitostí. A to jak profesních, tak i těch osobních. V dřívějších dobách lidé již od narození potomka tušili, jakým směrem se jeho život bude dále ubírat. Ovšem v dnešní době je to jiné. Máme obrovské množství příležitostí a je jen na nás, pro kterou z nich se rozhodneme. Kromě své pozitivní stránky věci přináší tato skutečnost i své stinné stránky. Právě díky této situaci totiž dnes, dříve než kdy předtím, podléháme takzvanému teroru příležitostí. Zkoušíme všechno, co se dá, a bez větších překážek přebíháme z jednoho cíle ke druhému. Hledáme tak tu vůbec nejlepší alternativu, mnohdy však vlastně ani netušíme, co přesně hledáme. TIP: Zúčastněte se kurzu Kouč
Přečtěte si více... →Dělá vám vaše práce každý den vrásky na čele? Dělá se vám každou neděli špatně jen z představy nadcházejícího pracovního týdne? V tom případě zřejmě trpíte pracovním stresem. Naučte se, jak s ním zatočit. Jak se projevuje S pracovním stresem je spojeno mnoho zdravotních problémů, které se na vás mohou negativně podepsat. Tímto nepříjemným stavem s největší pravděpodobností trpíte v případě, že cítíte pocity vyčerpání nebo vyhoření. Ve své práci rovněž mnohdy nemůžete najít pořádný smysl, nepociťujete z ní ani zlomek dobrého pocitu či uspokojení a jste po celou dobu pod tlakem. Nemyslíte, že je právě na čase se takového obrovského stresu zbavit? Protože v našem zaměstnání strávíme drtivou část našeho života, je opravdu důležité, abychom s ní zbytečně neměli takové potíže. Rizikové faktory Můžeme jmenovat celkem pět významnějších faktorů, které dokáží pracovní stres výrazně umocnit. Tím prvním je situace, kdy je na nás kladeno tolik nároků, kolik nedokážeme ustát. Pokud nás bude nadřízený zahlcovat úkoly, zřejmě se moc
Přečtěte si více... →
Uvědomte si, že to, zda v životě uspějete nebo nikoliv, závisí pouze na vás. A týká se to i vašeho charisma. Nikdo z nás se s uměním charismatické komunikace nenarodí. Právě naopak je třeba na ní pracovat a zlepšovat své dovednosti. Na čem je charisma založeno Představte si, že přijdete mezi větší skupinku osob a každý ze skupiny si vás okamžitě všimne. Lidé budou toužit po vašich názorech i uznání. Ale když budete chtít, zůstanete naprosto bez povšimnutí. Podobně to ovládala i známá osobnost Marylin Monroe. Charismatické jednání je založeno na třech důležitých bodech. Mezi ně patří především soustředěná přítomnost, vřelost a schopnosti. Ptáte se, co se vlastně skrývá pod označením soustředěná přítomnost? Spočívá v tom, že se zaměříte na dění kolem vás, a nikoliv na vaše vnitřní pocity. Toto nastavení poté v ostatních vyvolá pocit, že jim nasloucháte a že si jich vážíte. Na soustředěné pozornosti přitom můžete pracovat s pomocí jednoduchého cvičení. A to
Přečtěte si více... →
V současné době poměrně oblíbená zkratka NLP znamená právě neurolingvistické programování. Zajímá vás, co s jeho pomocí můžete ve svém životě změnit? V čem spočívá NLP Pokud bychom se chtěli zaobírat definicí, najdeme nejčastěji v učebních textech takové označení, kde NLP znamená studii struktury osobní zkušenosti. Tato zkušenost se zaměřuje na vzorce vytvořené vzájemnou interakcí mezi mozkem, jazykem a tělem. Z pohledu neurolingvistického programování přitom taková interakce produkuje efektivní i neefektivní chování. TIP: Zaměřte se na zlepšení komunikačních dovedností s pomocí kurzu osobního rozvoje. Co může Neurolingvistické programování změnit NLP v sobě zahrnuje širokou škálu technik, které si dokáží poradit s uvolněním potenciálu člověka i odstranění jeho bariér. Dále s jeho pomocí můžete odstranit i vliv negativních zkušeností, zlepšit náladu a komunikační napojení. Neurolingvistické programování: Základní pravidla Pokud vás NLP zaujalo, je důležité se zaměřit na některá základní pravidla a jejich dodržování. Těchto pravidel přitom existuje obrovské množství. Především je třeba si uvědomit, že naše vnímání světa je vždy subjektivní.
Přečtěte si více... →
Roli, kterou v životě hrajeme, můžeme milovat a být tedy šťastný muž či šťastná žena, nebo ji také můžeme nenávidět… Uspokojuje Vás ta Vaše? Pokud ne, zvolte jinou v duchu hesla: Buď šťastný… Hrajete tu správnou životní roli? Tu, kterou jste sami sobě určili a vybrali jste si ji? Nebo jste si nechali vnutit nějakou, která Vás jednoduše nenaplňuje a nejste tak se svou životní roli plně spokojeni? Slyšeli jste někdy myšlenku o tom, že život je jedno velké jeviště a každý z nás je herec, který hraje svou roli? Pokud ne, tak tady máte několik citátů: Život je jenom jeviště, kde člověk musí hrát, když srdce krvácí, tvář se musí smát. — Neznámý Všichni na jednom jevišti velikého světa stojíme, a cokoliv se tu koná, všech se týče. — J.A.Komenský Život je jako hra – nezáleží na tom, jak dlouho trvalo představení, ale na tom jak dobře bylo zahrané.
Přečtěte si více... →
Vytrvalost můžete pěstovat prostřednictvím těchto 7-mi tipů… K dosažení mistrovství v jakékoliv oblasti života je potřeba soustředěného úsilí – často je toto úsilí potřeba vynakládat dlouhodobě po několik týdnů, měsíců a není výjimkou, že to budou roky… A právě tehdy se můžete spolehnout na vytrvalost, místy až tvrdohlavost, která Vám pomůže dosáhnout Vašich cílů… Odhalte 7 tipů jak pěstovat vytrvalost díky čemuž si umožníte vystoupit z prostřednosti a dosáhnout mistrovství… _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Hezký den či večer… Dnes si osvojíte vlastnost hodnou skutečného Mistra – vytrvalost. Lidé s ní mají často problémy a přitom je tato vlastnost, neřku-li životní postoj, tak zásadní pro dosažení života bez hranic. Těžko si lze představit jakéhokoliv člověka, který překonal sám sebe, svá omezení a dosáhl ve svém životě něčeho nebývalého, který by
Přečtěte si více... →
Ano, Československo má skutečně obrovský talent. Mnoho let pobývám v zahraničí a můžu s čistým svědomím říct, že jsme jedni z nejšikovnějších, nejchytřejších a nejtalentovanějších lidí, které jsem kdy měl možnost potkat. V České Republice i na Slovensku je spousta talentu když srovnávám s jinými národy… Problém, který však máme je ten, že máme nízké sebevědomí, neumíme se prosadit, neumíme se prodat, neumíme jazyky…. Talent je skvělá věc. Na druhou stranu talent, který je nevyužit, je k ničemu. Mějte to prosím na paměti, až budete číct další řádky o tom, jak rozvinout svůj talent… A nyní se pojďme podívat na Váš talent… Položte si tuto otázku: Rozhodujete se kam byste se ve svém životě mohli či měli směřovat a jak si usnadnit cestu tím, že budete využívat svůj talent? Přemýšleli jste někdy o tom, co Vás baví, co se Vám líbí, k čemu máte vlohy či talent? Jakou profesi byste měli na základě
Přečtěte si více... →