Dělá vám vaše práce každý den vrásky na čele? Dělá se vám každou neděli špatně jen z představy nadcházejícího pracovního týdne? V tom případě zřejmě trpíte pracovním stresem. Naučte se, jak s ním zatočit. Jak se projevuje S pracovním stresem je spojeno mnoho zdravotních problémů, které se na vás mohou negativně podepsat. Tímto nepříjemným stavem s největší pravděpodobností trpíte v případě, že cítíte pocity vyčerpání nebo vyhoření. Ve své práci rovněž mnohdy nemůžete najít pořádný smysl, nepociťujete z ní ani zlomek dobrého pocitu či uspokojení a jste po celou dobu pod tlakem. Nemyslíte, že je právě na čase se takového obrovského stresu zbavit? Protože v našem zaměstnání strávíme drtivou část našeho života, je opravdu důležité, abychom s ní zbytečně neměli takové potíže. Rizikové faktory Můžeme jmenovat celkem pět významnějších faktorů, které dokáží pracovní stres výrazně umocnit. Tím prvním je situace, kdy je na nás kladeno tolik nároků, kolik nedokážeme ustát. Pokud nás bude nadřízený zahlcovat úkoly, zřejmě se moc
Přečtěte si více... →
Uvědomte si, že to, zda v životě uspějete nebo nikoliv, závisí pouze na vás. A týká se to i vašeho charisma. Nikdo z nás se s uměním charismatické komunikace nenarodí. Právě naopak je třeba na ní pracovat a zlepšovat své dovednosti. Na čem je charisma založeno Představte si, že přijdete mezi větší skupinku osob a každý ze skupiny si vás okamžitě všimne. Lidé budou toužit po vašich názorech i uznání. Ale když budete chtít, zůstanete naprosto bez povšimnutí. Podobně to ovládala i známá osobnost Marylin Monroe. Charismatické jednání je založeno na třech důležitých bodech. Mezi ně patří především soustředěná přítomnost, vřelost a schopnosti. Ptáte se, co se vlastně skrývá pod označením soustředěná přítomnost? Spočívá v tom, že se zaměříte na dění kolem vás, a nikoliv na vaše vnitřní pocity. Toto nastavení poté v ostatních vyvolá pocit, že jim nasloucháte a že si jich vážíte. Na soustředěné pozornosti přitom můžete pracovat s pomocí jednoduchého cvičení. A to
Přečtěte si více... →
V současné době poměrně oblíbená zkratka NLP znamená právě neurolingvistické programování. Zajímá vás, co s jeho pomocí můžete ve svém životě změnit? V čem spočívá NLP Pokud bychom se chtěli zaobírat definicí, najdeme nejčastěji v učebních textech takové označení, kde NLP znamená studii struktury osobní zkušenosti. Tato zkušenost se zaměřuje na vzorce vytvořené vzájemnou interakcí mezi mozkem, jazykem a tělem. Z pohledu neurolingvistického programování přitom taková interakce produkuje efektivní i neefektivní chování. TIP: Zaměřte se na zlepšení komunikačních dovedností s pomocí kurzu osobního rozvoje. Co může Neurolingvistické programování změnit NLP v sobě zahrnuje širokou škálu technik, které si dokáží poradit s uvolněním potenciálu člověka i odstranění jeho bariér. Dále s jeho pomocí můžete odstranit i vliv negativních zkušeností, zlepšit náladu a komunikační napojení. Neurolingvistické programování: Základní pravidla Pokud vás NLP zaujalo, je důležité se zaměřit na některá základní pravidla a jejich dodržování. Těchto pravidel přitom existuje obrovské množství. Především je třeba si uvědomit, že naše vnímání světa je vždy subjektivní.
Přečtěte si více... →
Roli, kterou v životě hrajeme, můžeme milovat a být tedy šťastný muž či šťastná žena, nebo ji také můžeme nenávidět… Uspokojuje Vás ta Vaše? Pokud ne, zvolte jinou v duchu hesla: Buď šťastný… Hrajete tu správnou životní roli? Tu, kterou jste sami sobě určili a vybrali jste si ji? Nebo jste si nechali vnutit nějakou, která Vás jednoduše nenaplňuje a nejste tak se svou životní roli plně spokojeni? Slyšeli jste někdy myšlenku o tom, že život je jedno velké jeviště a každý z nás je herec, který hraje svou roli? Pokud ne, tak tady máte několik citátů: Život je jenom jeviště, kde člověk musí hrát, když srdce krvácí, tvář se musí smát. — Neznámý Všichni na jednom jevišti velikého světa stojíme, a cokoliv se tu koná, všech se týče. — J.A.Komenský Život je jako hra – nezáleží na tom, jak dlouho trvalo představení, ale na tom jak dobře bylo zahrané.
Přečtěte si více... →
Vytrvalost můžete pěstovat prostřednictvím těchto 7-mi tipů… K dosažení mistrovství v jakékoliv oblasti života je potřeba soustředěného úsilí – často je toto úsilí potřeba vynakládat dlouhodobě po několik týdnů, měsíců a není výjimkou, že to budou roky… A právě tehdy se můžete spolehnout na vytrvalost, místy až tvrdohlavost, která Vám pomůže dosáhnout Vašich cílů… Odhalte 7 tipů jak pěstovat vytrvalost díky čemuž si umožníte vystoupit z prostřednosti a dosáhnout mistrovství… _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Hezký den či večer… Dnes si osvojíte vlastnost hodnou skutečného Mistra – vytrvalost. Lidé s ní mají často problémy a přitom je tato vlastnost, neřku-li životní postoj, tak zásadní pro dosažení života bez hranic. Těžko si lze představit jakéhokoliv člověka, který překonal sám sebe, svá omezení a dosáhl ve svém životě něčeho nebývalého, který by
Přečtěte si více... →
Ano, Československo má skutečně obrovský talent. Mnoho let pobývám v zahraničí a můžu s čistým svědomím říct, že jsme jedni z nejšikovnějších, nejchytřejších a nejtalentovanějších lidí, které jsem kdy měl možnost potkat. V České Republice i na Slovensku je spousta talentu když srovnávám s jinými národy… Problém, který však máme je ten, že máme nízké sebevědomí, neumíme se prosadit, neumíme se prodat, neumíme jazyky…. Talent je skvělá věc. Na druhou stranu talent, který je nevyužit, je k ničemu. Mějte to prosím na paměti, až budete číct další řádky o tom, jak rozvinout svůj talent… A nyní se pojďme podívat na Váš talent… Položte si tuto otázku: Rozhodujete se kam byste se ve svém životě mohli či měli směřovat a jak si usnadnit cestu tím, že budete využívat svůj talent? Přemýšleli jste někdy o tom, co Vás baví, co se Vám líbí, k čemu máte vlohy či talent? Jakou profesi byste měli na základě
Přečtěte si více... →
Včera jsem jel autem s jedním zajímavým člověkem… Pro některé z vás bude zajímavé to, že byl milionář. Milionářem se stal vlastním přičiněním. Vlastní několik firem, krásné auto, dům, a dalších několik věcí. Pro ostatní to zajímavé nebude. Ale co by vás mohlo zajímat všechny, je to, že tento člověk – milionář má až neuvěřitelný přehled ve spoustě oblastí… Víte, obecné přesvědčení většiny lidí je, že se musíte stát být zloděj, lhář, podvodník, nebo cokoliv jiného, aby se z Vás stal se milionář… Většina lidí má mnoho negativních přesvědčení spojených s penězi – jako například to, že: peníze jsou špinavé, nebo že je mají právě a pouze lidé, kteří nejsou čestní, slušní či šťastni, apod… A to je také důvodem toho, proč nevydělávají příliš mnoho peněz… Protože s penězi je to dost podobné jako v jakémkoliv vztahu – druhý člověk k Vám nemůže být přitahován, pokud je podvědomě nemáte rádi… Být milionář,
Přečtěte si více... →
Radost ve svém životě zvýšíte pomoci těchto níže uvedených 7-mi tipů… Radost je nezbytnou součástí našich životů – postrádáme-li, nenahradí ji ani drahá auta, ani velké domy, ani jakékoliv množství peněz… Možná Vám všechny tyto vnější podněty radost přinesou a pár minut, hodin či dokonce dní se jí budete radovat, avšak ta pravá radost, která prýští z Vás samotných, z Vašeho nitra, Vám bude stále unikat… Odhalte i Vy těchto 7 elementárních pravd a pozvěte RADOST do svého života… _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Hezký den či večer… Souhlasíte s námi, že radost je nezbytnou a nepostradatelnou součástí našich životů? Shodneme se na tom, že pokud ji nemáme, pak ve skutečnosti vlastně jen přežíváme a stále cítíme, jako bychom nebyli úplní či jako by nám něco scházelo? A shodneme se také na tom, že
Přečtěte si více... →
Hrajte jako Mistr života. Je jisté, že pro každého z nás bude mistrovská hra života trošilinku něco jiného. Bude to záviset: na našich životních preferencích na tom, kam v životě směřujeme, nicméně přesto můžeme říct, že mistrovská hra bude mít určité společné charakteristiky pro každého z nás… Co chápu pod pojmem Mistrovství života aneb Život bez hranic já osobně? Mistrovství není něco, k čemu jednoho dne dospějete. Mistrovství je: stav mysli, způsob, jak být tady a teď, jak být plně vyrovnaný a vědomý, způsob, jak tvořit své myšlenky a své vlastní odpovědi. Je to způsob života a je to zároveň celoživotní cesta, která nikdy nekončí. Jakmile se pro tento způsob života rozhodnete a vydáte se svou vlastní cestou, začnou se před Vámi objevovat možnosti a prostor, který jste dosud ještě neměli možnost objevit… Jakou cestou, že se to můžete vydat? Zkuste se vydat cestou nebo zpočátku možná jen stezkou, která
Přečtěte si více... →
Pojďme se hned na úvod zamyslet nad tím, s čím vším souvisí Vaše sebevědomí a co ovlivňuje… Ať už se pokoušíte o cokoliv, ať už cokoliv ve svém životě tvoříte – pravděpodobně už jste došli k poznání, že je to mnohem těžší než sedět na zadku a nedělat nic, že? Ať už jste slyšeli cokoliv, nenechejte se oklamat někým, kdo říká, že něco vytvořit tak, aby to fungovalo, začít naplňovat život takový, jaký jej chcete mít, je snadné. Dosáhnout mistrovství v čemkoliv, vyžaduje určitý čas, který brousí naše kvality – musíme sehrát určitou vnitřní hru, kterou bychom nezažili, pokud bychom nic nedělali. Vnitřní hru mezi dvěmi věčnými soupeři a odvěkými rivaly – našimi pochybnostmi a naší vírou – vírou v sama sebe. Při této hře skutečně poznáme, kdo jsme a občas zažijeme horké chvilky. Při každé takové vnitřní hře je důležité, která strana je úspěšnější… Pokud je vaše sebevědomí, víra
Přečtěte si více... →