Monthly archive for Říjen 2013

Důležitost empatie

Důležitost empatie

Empatie je jedním z nejdůležitějších aspektů tvorby harmonických vztahů, snižuje stres a zlepšuje emocionální uvědomění – ale někdy bývá komplikovaná. Považuji se za poměrně empatického, ale s určitými lidmi (zvláště těmi, která nemám rád nebo se kterými nesouhlasím, a také někdy sám se sebou) a v určitých situacích je moje přirozená schopnost a přání vcítit se na minimu či dokonce téměř neexistující. Také pozoruji, že když mám pochopení pro ostatní i pro sebe, mám pocit klidu, souznění a perspektivy, která se mi líbí. A pokud v určitém vztahu, situaci, či ve vztahu k sobě samému pochopení chybí, často zažívám stres, odloučení a negativitu. Připadá vám to povědomé? Co vlastně je empatie? Empatie není sympatie (neboli soucit). Pokud jsme k někomu soucitní, často to znamená, že někoho litujeme, ale zachováváme si odstup (fyzicky, mentálně a emocionálně) od jejich pocitů a zážitků. Empatie je pocit, že můžeme skutečně pochopit, spojit se, nebo si představit hloubku emocionálního stavu nebo

Přečtěte si více...

Nejsme naše tělo

Nejsme naše tělo

Minulý rok jsem si opět oholil hlavu. Je to počtvrté za posledních pět let, co jsem to udělal. A pokaždé je to dvojí pocit – uvolnění a odhalení sebe sama. Vlasy mi vypadávaly během posledních deseti let (hlavně poslední dva nebo tři) a jak už jsem několikrát psal, to mi způsobovalo hodně strachu, pocitu nebezpečí a sebekritiky. Proč se tolik zaobíráme naším tělem? Tyhle pocity nejsou nové a nejsou přímo spojené s mými řídnoucími vlasy. Být kritický ke svému vzhledu a zaobírání se mým tělem bylo v mém životě nekončící téma – jako teenagera s akné a jizvami, poté na vysoké jako profesionální baseballový hráč trpící léta bolestivými zraněními ruky a teď když moje vlasy a kůže začínají být pod vlivem přirozeného procesu stárnutí. Po celou dobu existovaly aspekty na mém těle, které jsem neměl rád, za které jsem se styděl a kvůli kterým jsem se strachoval. Hlubší téma zde

Přečtěte si více...

Je Nový rok, buďte sami sebou!

Je Nový rok, buďte sami sebou!

Nový rok jsme oslavili teprve před pár týdny a známky každoročně se opakujícího úkazu „nový rok, nový já“ můžeme ještě spatřovat všude kolem – ve světě reklamy, médií i koučinku a dalších. A přestože může být tato chvíle skvělým katalyzátorem kladných změn v našem životě, co by se stalo, kdybychom se sami sobě zavázali, že prožijeme tento rok zaměřeni na to, kým jsme, namísto stálého starání se o to, co děláme, čeho dosahujeme, jak vypadáme, co chceme získat a podobně? Uvědomte si, kým chcete být Jedna z nejlepších věcí, kterou v novém roce můžeme udělat, je začít se soustředit na to, kým doopravdy jsme, spíše než přemýšlet, kým bychom být měli. Kým bychom byli bez našich úspěchů (nebo proher), našich titulů (nebo jejich postrádání), našich bankovních účtů, našich zkušeností, našeho domova, našeho statutu a dalších? Přestože se jedná o představu, kterou si lehko dokážeme představit a probírat ji, alespoň povrchně,

Přečtěte si více...

Jak přesvědčovat, ovlivňovat a využívat slova?

Jak přesvědčovat, ovlivňovat a využívat slova?

VLIV: To je to, proč je důležité umět přesvědčovat a využívat síly slov… Většina lidí často nedosáhne úspěchu, nezískají to, co chtějí, po čem touží, jen proto, že neumí prodat, vysvětlit své nápady, myšlenky, potřeby a bohužel neumí prodat ani sami sebe. To je ale škoda. Protože můžete mít dobrý, úžasný nápad, třeba mnohem lepší než váš kolega, konkurent, jen se neumíte prosadit a prodat to. A proto je váš návrh zamítnut a přijat horší návrh vašeho kolegy. Jinými slovy, neumíte mít vliv. Tak si pojďme říct, proč je tak důležité mít vliv a být přesvědčivý Pokud jste podnikatel, manažer pracující na vedoucí pozici, prodejce nebo rodič, pokud chcete v životě něco dokázat, změnit, je pro vás dovednost mít vliv, ovlivňovat a přesvědčivě komunikovat zásadní. Bez ní se neobejdete. Je důležité a dobré umět přesvědčivě komunikovat. Všichni výjimeční lídři umí výtečně komunikovat. Dovedou sdělit svoji myšlenku a nápad tak, že je následují davy. Můžete

Přečtěte si více...

Jak do vaší peněženky “přičarovat” víc peněz?

Jak do vaší peněženky “přičarovat” víc peněz?

K napsání tohoto článku jsem dospěla ve chvíli, kdy jsem si uvědomila, že to, kolik peněz nám bude v penězence chrastit ovlivňujeme jen my sami svým postojem. Naším vztahem k penězům. Já sama jsem v minulosti na peníze nadávala. Cítila jsem je jako přítěž, ne jako dar. Přišla faktura za telefon a já zas začla bědovat, tolik peněz! Zase MUSÍM platit. Nebo “to už zas nemám žádné peníze?”, “malá výplata, to se letos žádná dovolená konat nebude”. A tak dále.. Časem jsem si uvědomila (s pomocí odborných knížek a pár blízkých), že když běduji na peníze, tím spíš nepřicházejí. Jakoby se mi vyhýbaly obloukem! Ale já si pořád povídala to svoje, že peníze jsou pro mě zlem… Znáte ve svém okolí lidi, kteří nadávají na peníze, že jich moc nemají a opravdu nemají? Tak já byla takovým příkladem. Ale prostě mi nikdo neřekl (ve škole nás to neučili..), že když

Přečtěte si více...

Nebojte se požádat o pomoc druhé

Jak se cítíte, když máte někoho požádat o pomoc? Všiml jsem si, že pro mnoho z nás, včetně mě, to může být docela zábavné. Zatímco jsme všichni odlišní a každý z nás má svoji vlastní a unikátní perspektivu, schopnost reagovat a zpracování, pokud se jedná o k oslovení druhých, zdá se to být trošku choulostivá záležitost pro mnoho lidí, které znám a pracuji s nimi. Já mám poněkud bipolární vztah, pokud mám žádat o pomoc. Můžu rozhodně být „osamělý revírník“ a často, obzvláště když se cítím ve stresu nebo pod tlakem, snažím se dělat vše sám. A také protože se cítím nejistě, abych žádal o pomoc, nebo si myslím, že já jsem ten, kdo to může udělat správně. Na druhou stranu, jsem občas docela ctižádostivý, energický a troufalý se svými požadavky o pomoc. Nicméně, jak jsem také osobně zažil a viděl mnohokrát u ostatních, existuje nádherné místo rovnováhy mezi tím

Přečtěte si více...

Zakončete rok s vervou

Zakončete rok s vervou

Těchto pár dní před tím, než začne nový rok, má určitou magickou a slavnostní vlastnost. Mám rád to zpomalení všech činností, které většinou v této době nastane a také tu možnost reflektovat končící rok, stejně jako možnost vytvořit nové možnosti a plány pro nastávající rok. Nejen předsevzetí jsou důležitá Zdá se, že je zajímavější se soustředit na naše předsevzetí pro nový rok. Nicméně předtím než skočíme do nového roku a začneme naplňovat naše cíle pro další rok, musíme ukončit ten končící rok s dostatečnou silou a s uznáním. Mám tak moc rád tenhle ukončovací proces, až ho obyčejně míchám s pocity, které se váží k uplynulému roku. Je to vzrušení, vděčnost a radost za všechny ty skvělé úspěchy, zkušenosti, porozumění apod. Dokončování nemusí být jen radost a štěstí Ale je to také smutek, zklamání a bolest pro věci, které jsem nedokázal, pro věci a lidi, které jsem minul a oblasti

Přečtěte si více...

Naše neutišitelná touha po slávě

Naše neutišitelná touha po slávě

Byl jsem fascinován senzacechtivými příběhy v novinách o „Balónovém chlapci“, ničitelích party v Bílém domě a různých slečnách Tigera Woodse, které se rozhodly říci svůj příběh. I když je jednoduché nechat se pohltit jejich příběhy, svádět vše na nenasytný apetit dvaceti čtyř hodinového cyklu novinek anebo odsuzovat lidi zapojené v kauzách, je důležité si uvědomit, že jsou lidé, kteří si přejí a udělají cokoliv pro to, aby zažili svých patnáct minut hanby. A to i přesto, že jim to způsobuje bolest, strach a veřejné ponížení. O čem to, ale všechno je? I když většina z nás předpokládá, že by nedošla tak daleko jako tito lidé, aby získala pozornost a ne každý z nás má tajný sen stát se hvězdou své vlastí reality show, zdá se, že existuje obecné mínění, že stát se známým je důležitý cíl a klíčový moment úspěchu a naplnění života. Nehledě na to, kolik neúspěšných příkladů jsme

Přečtěte si více...

Přestaňte se srovnávat s ostatními! Život není soutěž.

Přestaňte se srovnávat s ostatními! Život není soutěž.

Jak často se srovnáváte s ostatními? Jestli jste podobní jako já nebo většina ostatních lidí, které znám a se kterými pracuji, děláte to pravděpodobně častěji, než si sami dokážete přiznat. A jak jste si možná všimli (jako já), tento proces srovnávání vám nedělá moc dobře a moc dobře nefunguje, že ano? Nedávno mi jedna paní poslal email a navrhla mi, abych se podívat na webové stránky jiného autora. Říkala, že jí mě připomínal a že proto bychom se měli znát. Podíval jsem se na jeho stánky a byl jsem ohromen. Tak moc ohromen, že mi Gremlin (negativní, kritický hlas v mé hlavě) začal říkat, jak moc je lepší, než já. „Podívej se na něj, je vtipný, dobře vypadající a skvěle rozumí technologiím. Jeho stránky jsou mnohem lepší, než tvoje, jeho přiblížení se k ostatním je mnohem lepší a celkově celou tuhle věc zvládá mnohem lépe než ty.“ Po tom, co

Přečtěte si více...

Výzvy – jak jim čelit?

Čelíte v současné době ve svém životě výzvám? Tyhle dny tu jsou opravdové výzvy, kterým musím mnoho z nás čelit – v práci, doma, ve vztazích, s penězi, s rodinou, se zařizováním bydlení, a tak dále. Výzvy sami o sobě, i ty nejobtížnější, nejsou obvykle opravdovým problémem. Tím problémem je náš vztah k nim, který způsobuje tu obtížnost a trápení. Zamyslete se nad tím, jaký by byl váš život, vaše vztahy a vaše kariéra, kdybyste si neztěžovali nebo odmítali výzvy, když se před vámi objeví. Pro mnoho z nás, včetně mě, by to udělalo věci mnohem odlišné a mnohem více příjemné. Já neobhajuji předstírání, jak je vše „OK“ když to není pravda. Příliš optimistický pohled nám také nepomůže. Nicméně, ta otázka v životě nezní, zdali budeme čelit nebo nebudeme čelit výzvám, ale co budeme dělat a jak budeme reagovat tváří tvář výzvám, které se objeví? Opravdu se vyhýbáme řešení obtížných

Přečtěte si více...