Kreativita? Jak zvýšit kreativitu?

Kreativita? Jak zvýšit kreativitu?

Kreativita nám pomáhá dosáhnout štěstí a také vede k úspěchu a k mistrovství života. Kreativita však není výsadou pouze některých lidí, jak se mnozí domnívají… Každý člověk se rodí s určitou mírou kreativity, kterou může rozvíjet nebo ubít. Charakteristické vlastnosti kreativních lidí… Všichni kreativní jedinci mají některé společné povahové vlastnosti i způsob myšlení. Jejich myšlení je otevřené, schopné přijímat změny, jejich myšlení je odlišné od obvyklých, zaběhlých schémat. Kreativní člověk má široké zájmy, je zvědavý, otevřeny všemu novému, energický, má vlastní názor, intuici, cit pro zvládání obtížných situací, má schopnost se soustředit a uplatňovat své zkušenosti. Kreativní člověk je podnikavý, rád vyhledává nové, zajímavé informace, stále se vzdělává a zdokonaluje. Tvůrčí činnost je jeho životní potřebou, obohacuje jeho život a přináší mu hluboké uspokojení. Každý kreativní člověk zapojuje do činnosti větší část mozku a používá obě mozkové hemisféry. Podle zaměření kreativity se liší využívané oblasti mozku, např. spisovatel více využívá

Přečtěte si více...

Bílkoviny pro mozek, svaly i pro štíhlou linii

Bílkoviny pro mozek, svaly i pro štíhlou linii

Bílkoviny jsou nutné pro růst a vývoj svalů, pro metabolické funkce v mozku, pro tvorbu hormonů, enzymů, barviv, pro tvorbu látek, které tvoří náš imunitní systém, pro přenos některých látek, např. kyslíku. Bílkoviny pomáhají také ke štíhlé linii. Co jsou bílkoviny? Bílkoviny jsou látky, které jsou tvořeny aminokyselinami, které jsou vzájemně spojeny v řetězce. Aminokyseliny jsou organické kyseliny, které mají v molekule alespoň jednu skupinu –NH2.   Kromě aminokyselin obsahuje většina bílkovin další látky, např. fosfor, síru, železo, selen, aj. Ovšem není bílkovina jako bílkovina Jednotlivé bílkoviny se liší obsahem aminokyselin, jejich vzájemným poměrem a jejich uspořádáním. Množství aminokyselin a jejich vzájemný poměr určují kvalitu bílkovin. Plnohodnotné bílkoviny jsou bílkoviny živočišného původu, obsahují všechny esenciální aminokyseliny, tj. aminokyseliny, které si tělo neumí samo vyrobit, ale které nutně potřebuje, např. když chybí jedna esenciální aminokyselina, zastavuje se tvorba svalové hmoty. Bílkoviny rostlinného původu jsou neplnohodnotné, neobsahují všechny esenciální aminokyseliny. Bílkoviny rostlinného původu mají

Přečtěte si více...

Tři tipy pro finanční poradce: Jak to zařídit, aby Vám lidé volali sami?

Žebříček na stránkách U.S. News ukazuje, že dokonce finanční poradce jako profese je nad takovými profesemi jako vysokoškolský profesor nebo architekt. A jak je to u nás? Podobný žebříček z loňského roku v naší zemi ukazuje, že finanční poradce je na předposledním místě. Za profesí finančního poradce už je jenom uklízečka. Přesto se znám osobně s řadou poradců, kteří jsou poptávanými a žádanými odborníky. Lidi jim volají sami a tuhle práci by za nic neměnili. Ti poradci se liší od davu poradců na českém trhu. Něco dělají jinak. A v závěru článku Vám prozradím, co to je. Proč vlastně lidé nemají v oblibě finanční poradce? Těch důvodů je několik. Tím prvním je prestiž profese. Tahle profese nemá na českém trhu dobrou pověst a vám jako finančnímu poradci to komplikuje obchodování hned na začátku. Už jenom tím, že řeknete kdo jste a čím se zabýváte. A proč to tak je? Příliš

Přečtěte si více...

Znáte své sny?

Znáte své sny?

To jsou otázky, které si většina lidí nikdy v životě nepoloží a tak své sny nikdy nezískají. Proč? Jednoduše proto, že žádné SNY nemají… Mnohdy ani neví, že by nějaké sny měli mít. Netuší, že je realizovatelné zajistit si lepší život. Proč? Protože jim rodiče/učitelé už od malička vtloukali do hlavy, ať si sednou zpátky “na zadek” a šoupou nohama, protože to, co si myslí, že by mohli dokázat, je jednoduše nesplnitelné.  A většina z lidí si to vzala za své a nesnažila se udržet si své sny, jednoduše se jich vzdala a vypustila je z hlavy. S myšlenkou, že oni si je nikdy nesplní … Mám podobnou zkušenost se sny… Měla jsem to podobně, začlo to již v útlém dětství, kdy jsem jako dítě měla spousty nápadů, začalo to navlíkáním korálků na vlasec. Bavilo mě to, když v tom se zrodila myšlenka, proč to nenabídnout dalším kamarádkám, třeba by

Přečtěte si více...

7 kroků jak se cítit mizerně? Používáte je?

POUŽÍVÁTE JÍ jak se cítit mizerně TAKY? Jaká je ta Vaše? Opravdu čtete dobře, v tomto světě, který je plný návodů, jak se cítit skvěle a úžasně,  je tady návod, jak se cítit mizerně. Je to sedmi-krokový návod tak, jak jsme ho včera sepsali s mým klientem a zároveň kamarádem při koučinku a já dostal nápad se o něj podělit. A k čemu je takový návod jak se cítit mizerně dobrý? To nechám na vás a bud rád za vaše komentáře. Hodně jsme se u toho nasmáli, když si uvědomil, že má vliv na to, jak se cítí a že používá nějakou strategii ( zprvu nevědomě, ale díky koučinku a jeho pozorování se zvědomila) jak si své pocity zhoršit. Když jsem ho požádal, aby mi tu strategii nadiktoval, jako někomu, kdo by to chtěl taky umět, tak nevěřil svým uším. Tady je těch 7 kroků, jak to zhoršit, jak se cítit ještě

Přečtěte si více...

Štěstí až… a 5 podmínek pro skutečné štěstí.

Štěstí až… a 5 podmínek pro skutečné štěstí.

Štěstí – všichni po něm toužíme… Být šťastný a dostávat se k opravdové radosti – to je něco, po čem lidé ve svých životech touží více a více… Samotná touha po štěstí však ještě nutně nepřináší štěstí samotné… Dnes se tedy zaměříme na pár věcí, které Vám štěstí ve Vašem životě pomohou zvětšit…   Většina lidí totiž neví, jak být šťastný TEĎ. A místo toho upíná své zraky do budoucna… Upínají zraky k tomu, že budou šťastni až… děti vyrostou… budou mít splacenou hypotéku… si koupí nové auto… se jejich podnikání začne dařit… budou v důchodu… budou mít více sebevědomí… shodí pět kilo… se něčemu naučí… Jinými slovy své štěstí odkládají na budoucnost… Na druhou stranu je dost pravděpodobné, že své štěstí odkládají na nikdy, protože se lehce může stát, že v budoucnu bude opět něco, co jim nedovolí zažívat štěstí… Budete-li takto žít i Vy, časem se ocitnete na

Přečtěte si více...

Koncentrujte svou energii lépe a naučte se, jak se zbavit kontroly nad zbytečnostmi!

Minulý týden jsem si v bazénu prošel prostou, ale hlubokou zkušeností – poprvé v životě jsem plaval na zádech. Vím jak plavat a vodu mám rád, ale z nějakého důvodu jsem nebyl nikdy schopen zjistit, jak plavat na zádech. Jako dítě jsem se naučil už tenkrát plavat, ale plavat na zádech se mi zdá ještě, jako pro dospělého, problém. (Vždy jsem se to chtěl naučit a cítil jsem se trochu trapně, že jsem to nedokázal) Díky pomoci mého přítele Steve jsem byl schopen se pustit a dovolit vodě, aby mě nadnášela. Jádro problému spočívalo úplně v něčem jiném Nejprve jsem byl vyděšený, ale jakmile jsem to pochopil, byla to neuvěřitelně osvobozující a uklidňující zkušenost. Jak jsem tam tak plaval, měl jsem v hlavě mnoho myšlenek, pocitů a postřehů. Ten největší z nich, měl co do činění s mojí vlastní posedlostí kontrolovat věci, mojí hlubokou touhou a strachem pustit se. Odpovězte

Přečtěte si více...

Chceme více, ale nevážíme si ani toho, co již máme

Nedávno mi někdo řekl: „Miku, před pár lety jsem četl tu nejlepší knihu mého života. Obsahuje pouze čtyři slova: „Chtěj to, co máš!““ I přesto, jak jednoduchý je to koncept, byl jsem zasažen touto moudrostí a začal jsem přemýšlet o svém vlastním životě. Bohužel když jsem přemýšlel více, uvědomil jsem si, že jsem věnoval více energie a pozornosti, než jsem byl schopen si připustit, do věcí, které bych chtěl. Aniž bych přemýšlel nad tím, že některé věci, které již mám, nejsou moc dobré tak, jak jsou. Umíte si to představit? Kolik z toho, co ve svém životě máte, opravdu chcete? Kolik času a energie věnujete věcem, které si přejete, aby byly jinak? Mnoho z nás, i ti, kdo si myslí, že „ví lépe“, tráví spoustu času přemýšlením, že věci by byly lepší, kdyby… zhubli, vystudovali vysokou školu, přestěhovali se, vydělávali více peněz, oženili se, měli děti, zbavili se dluhů, měli

Přečtěte si více...

Schopnost přijmutí reality. Máte ji nebo vám chybí?

Protože skutečnost je kolikrát jiná… Před pár týdny jsme s mojí manželkou Michelle překvapivě zjistili, že čekáme naše třetí dítě. Jelikož to nebylo něco, co jsme si plánovali, tak jsme byli šokování, vystrašeni a zároveň vzrušeni. Začali jsme říkat mnoha lidem o této zprávě a představovat si život s dalším dítětem – což bylo pro nás strhujícím a ohromujícím pomyšlením. Nečekaný obrat o 180° Během pár dnů učení se o těhotenství Michelle potratila – bylo to něco, co jsme vůbec neočekávali a nebyli na to připraveni. A dopad na naše emoce, které jsme si prožili během toho týdnu, a týdnů následujících byl docela intenzivní. Tak jak prudké, bolestivé a nějak neskutečné to bylo, Michelle a já jsme cítili hluboký smysl klidu a vděčnosti – věřili jsme, že se to stalo z nějakého důvodu, i když jsme dělali, co jsme mohli. Aspoň jsme si tak prohloubili povědomí o léčení v životě.

Přečtěte si více...

Nejlepší dárky, které můžeme darovat

S obdobím svátků v plném proudu je pro nás lehké být chycen do pasti stresu, abychom měli všechno na našem seznamu odškrtnuto, připraveno na večírky a běháme po obchodech a sháníme dárky. A ti, kdo mají poněkud omezený rozpočet, se navíc potýkají s přidaným stresem, co koupit své rodině, přátelům, spolupracovníkům apod. Darujte uznání! Co kdybychom místo toho, abychom kupovali na svátky pouze věci, dávali lidem v našem životě nejlepší dárek ze všech: naše uznání? Umožněte lidem kolem sebe, aby věděli, proč si jich vážíte. Čeho si vážíte na svém nejlepším příteli? Kvůli čemu si vážíte svých dětí? Proč milujete svého partnera? Jak váš kolega nebo spolupracovník vaši práci ulehčuje vaši práci nebo ji ulehčuje? Tenhle rok, našimi svátečními dárky mohou být vyjádření opravdového uznání, která budou mít reálný vliv na naše vztahy a tyto svátky mohou být ty, co nám zůstanou v paměti! Jak víme, větší uznání vede ke

Přečtěte si více...