Sebezdokonalení a sebepřijetí pro spokojený život

Nedávno jsem měl tu čest se setkat se spisovatelem Robertem Holdenem, když jsme oba přednášeli při příležitosti konání Hay House IGNITE setkání v San Jose v Kalifornii (což byl mimochodem skvělý zážitek). Robert je někým, koho jsem již dlouhou dobu obdivoval. Bylo úžasné dostat šanci se s ním skutečně setkat a slyšet jej naživo přednášet. Při svém projevu řekl: „Ani ten nejvýznamnější pokrok v sebezdokonalení nemůže nahradit nedostatek v sebepřijetí.“ Sebezdokonalení nemusí znamenat spokojenost Tento postřeh mne opravdu zasáhl. Když jsem o tom začal stále více přemýšlet, uvědomil jsem si, jak veliká část mého života a mé práce je zaměřena na sebezdokonalování. A přestože není nic špatného na tom, že já nebo kdokoli z vás se chce stále zdokonalovat – příliš často takto postupujeme, zatímco si chybně myslíme, že když „dosáhneme“ onoho kýženého „zdokonalení“, budeme sami se sebou spokojeni. Jak ale Robert poznamenal ve své řeči (a většina z nás to zažila mnohokrát ve svém životě),

Přečtěte si více...

Co je to vize? A jak si správně stanovit vizi pro svůj život či projekt tak, aby se nám vize podařila naplnit?

Co je to vize? A jak si správně stanovit vizi pro svůj život či projekt tak, aby se nám vize podařila naplnit?

  Vize znamená vidět život takový, jaký by měl být, nikoliv jaký je v tuto chvíli – je to, jako byste se dívali do křišťálové koule a uzřeli událostí příští. Vizi můžeme jinými slovy popsat jako hodnotný ideál nebo také jako svou vlastní koncepci životních hodnot. Pro každého z nás je to něco jiného, obecně však lze říci, že vize představuje určitý cílový stav, který má zároveň jakési hlubší či vyšší poslání, něco, co se netýká jen nás osobně. Spíše je to něco, co nás v mnoha ohledech přesahuje… Vize je pro Mistry nejvyšším voláním, po jehož dosažení touží… Proč? Každá vize sebou nese příslib obrovských změn… Mnoho změn však nastává již při tom, jakmile si svou vizi vytyčíte a vydáte se směrem k jejímu naplnění…   Vize – proč ji mít…? Je tady několik důležitých odpovědí na otázku proč… když si stanovíte vizi, která Vás vnitřně naplňuje a převyšuje,

Přečtěte si více...

Jste ochotni se cítit nepříjemně?

Jak je vám příjemné cítit se nepříjemně? Vím, že to může znít jako paradoxní otázka, ale není. Vlastně jsme se s Michelle minulý víkend účastnili workshopu, na kterém jsme se věnovali důležitosti toho cítit se nepříjemně ve spojení s naším růstem, úspěchem, naplněním apod. Během posledních několika dní jsem hodnotil můj život a sledoval jsem, jak moc jsem ochotný (nebo neochotný) se cítit nepříjemně. Uvědomil jsem si, že v některých oblastech svého života jsem ochoten se cítit nepříjemně celkem často, zatímco v jiných příliš ne. Vztah ochoty a oblastí života Zdá se, že existují přímé vztahy s mou ochotou se cítit nepříjemně a tím, jak moc vzrušující, kreativní a bohatá je tato oblast mého života (jak nyní, tak v minulosti). Jinak řečeno, čím více jsem ochotný se cítit nepříjemně, tím více sám rostu, dosahu úspěchů a měním se. A obráceně, čím méně jsem ochotný cítit se nepříjemně, tím více jsem

Přečtěte si více...

Feng Shui: Kde je JEDNA TŘETINA Vašeho úspěchu?

Feng Shui: Kde je JEDNA TŘETINA Vašeho úspěchu?

Umění Feng Shui je totiž často odpovědí na otázku: Proč některé věci jdou od ruky a jinde se zase zasekneme na týdny…? Kdysi jsem si také kladla podobné otázky. A pak se přede mnou otevřelo něco velkého… Neskutečný objev, že náš rozvoj, úspěch a naši životní cestu ovlivňuje až z jedné třetiny naše okolí… Naše okolí má přímý vliv na to, jak se nám vede… Nejenom maminka, rodina, kolegové, ale i barvy, nábytek, jeho tvary, umístění a místo, kde bydlíme. Věděli jste to? Až jedna třetina? Ano, mnoho z nás to dělá absolutně intuitivně. Občasné noční přesuny nábytku (hlavně ženy), k tomu ranní ukopnutí prstu (máme zaběhané cestičky) a světe div se : podaří se uzavřít mega obchodní příležitost, co se měsíce táhla ze schůzky na schůzku. Spojili jste si to někdy vědomě a poděkovali, pánové, své manželce, že v noci měnila nábytek? Nebo jste tomu nevěnovali pozornost a nevidíte

Přečtěte si více...

6 tipů pro úspěšné dokončení vytyčeného cíle

Loňský rok byl pro mě výzva. Nový start a já se rozhodla, že vystoupím ze své zóny komfortu a budu se dělit s lidmi o to, co mi vlastně pomáhá na mé cestě produktivity a efektivity. Zdálo se mi to jako nemožné, i když jsem o tom v hloubi duše snila. Často hledáme nové postupy, jdeme do hloubky a chceme vědět více a více. Cesta, kterou hledáme je ve skutečnosti mnohem jednodušší, než si myslíme. Proto nehledejte složité věci, ale raději běžte rovnou do akce. Chci se s Vámi podělit o jednoduchý postup, který mně pomohl dokončit práci na větším online projektu. Jedná se o mé reálné kroky, které fungují a třeba i vám pomohou dosáhnout vašich cílů. 1. Uvědomit si cíl Pro někoho jasná věc, pro druhé těžko dosažitelná meta. Cíl. Slovo často skloňované a opomíjené. Když nemáte cíl, těžko proběhnete cílovou páskou . Když nemáte cíl, neznáte směr a nedokážete si

Přečtěte si více...

Pitný režim v létě: Nezapomínejte na dostatek vhodných tekutin!

Pitný režim v létě: Nezapomínejte na dostatek vhodných tekutin!

 Kolik tekutin potřebuje člověk denně přijmout? Naše tělo denně vyloučí 1,5 až 2,5l vody za den, v horkých letních dnech více, z toho přibližně 53 % odchází močí, 40 % pokožkou ve formě pocení a plícemi a 7 % ve formě stolice. Každý člověk potřebuje jiné množství tekutin, množství tekutin záleží na hmotnosti, výšce, fyzickém výkonu, prostředí, v horku je vyšší potřeba tekutin. Vyšší potřeba tekutin je i při hubnutí, kdo jí méně, potřebuje více pít. Doporučený příjem tekutin pro průměrného člověka je 2 až 3 l, v horku až 5 litrů. Optimální pitný režim lze vypočítat vynásobením tělesné hmotnosti s koeficientem 0,035, kdo trpí nadváhou nebo obezitou, ať přičte ke každým 11 kg ještě 0,25l.  Jak se projevuje špatný pitný režim? Nedostatek vody v těle se projevuje nenápadně, zpočátku bolestí hlavy, pocitem žízně, suchou kůží a okoralými rty, později se připojuje únava, nervozita, pocit neklidu, nesoustředěnost, točení hlavy a zácpa. Později dochází k poruchám koncentrace, neostrému

Přečtěte si více...

Nedostatek sebevědomí nelze skrýt, zdravé sebevědomí je třeba získat

Nedostatek sebevědomí nelze skrýt, zdravé sebevědomí je třeba získat

Držení těla Vzpřímený stoj, vzpřímená hlava, ruce podél těla signalizují dostatek zdravého sebevědomí. Sklonění hlavy, hrbení, je ukazuje na nedostatek důvěry a jistoty, stejně tak nervózní žmoulání kapesníku a dalších předmětů, např. propisky. Křečovité držení těla není ukazatelem zdravého sebevědomí, ale našeho strachu, že neuděláme ten správný dojem. Zdravě sebevědomý člověk si nesedne na okraj židle a neschoulí se, ale sedne si vzpřímeně na celou plochu židle. Chůze Pomalá chůze a drobné kroky prozrazují nejistotu a nedostatek sebevědomí. Zdravě sebevědomý člověk chodí rychle a dělá dlouhé kroky. Výraz obličeje a mimika Výraz obličeje prozradí mnoho, např. naši nervozitu, strach. Řešením není dávat si pozor na svůj výraz obličeje, na své pohyby, držení těla, zdravé sebevědomí vychází z naší mysli. Jednání a pohyby zdravě sebevědomého člověka jsou přirozené, apatické pohyby nepůsobí důvěryhodně. Mírný úsměv prozrazuje optimismus, navozuje přátelskou atmosféru a působí dobrým dojmem. Oční kontakt je znakem zdravě sebevědomého člověka, není tím

Přečtěte si více...

Panuje ve Vašem životě Svoboda či (NE)svoboda… ?

Panuje ve Vašem životě Svoboda či (NE)svoboda… ?

Popravdě: Žijeme v úžasné době, kde je svoboda větší, než kdykoliv v minulosti byla.. Žijeme v době kdy můžeme zvolit: kde budeme se svou rodinou žít… jakým způsobem budeme žít… jak o sebe budeme pečovat, či jak se budeme rozmazlovat… jak hodně budeme pracovat… kolik si budeme vydělávat…. na jaké školy naše děti budou chodit… jakému poslání zasvětíme svůj život a uskutečníme jej… jak budeme žít v následujících 10-ti letech, či ve stáří… a mnoho dalšího… Nikdy dříve v historii lidé neměli tolik možností voleb, které jsou nám všem dnes dostupny – nikdy dříve v historii nebylo možné či běžné zvolit a doslova vytvořit přesně takový život, jaký chcete – život bez hranic… Nikdy dříve neexistovala taková svoboda možností. Pokud jste se “špatně” narodili, pak svoboda a možnosti voleb byly značně omezené, pokud byly vůbec nějaké… Dnešní doba, je doba zaslíbená… Bezesporu máme mnohem více možností a s tím spojený

Přečtěte si více...

Pravda jako jeden ze základních kamenů ve vztahu

Pravda nebo-li skutečnost Občas si lidé myslí, že ocenění je o tom být „milý“ k ostatním. Ale to neplatí v tomhle případě. Ocenění, podle mě, je něco, co má kořeny v lásce a pravdě. A pravda je základ. Ve skutečnosti, dát lidem maximálně upřímnou zpětnou odezvu, je jeden z nejlepších způsobům, jakým jim lze dát vědět, jak moc si jich vážíme a milujeme. Nicméně tohle není vždy lehké. Nejprve, pokud chcete někomu dát upřímnou zpětnou odezvu, musíte s tou osobou mít již vztah, ve kterém máte vzájemný respekt, důvěru a ocenění. Také je důležité požádat o svolení dát jí svůj ohlas a ujistit se, že je to v pořádku, než se do toho vrhnete. S těmito věcmi, naše ochota říct pravdu lidem je opravdový základ.   Příliš často s naší odezvou otálíme nebo ji neřekneme úplně celou, protože se prostě bojíme jejich reakce na ni. A je lehké říct „nic“

Přečtěte si více...

Služba a pomoc druhým jako smysl Vašeho života…

Služba a pomoc druhým jako smysl Vašeho života…

Mnoho lidí dnes hledá samo sebe – bez cíle bloudí svým životem, od ničeho k ničemu a nemohou najít jeho smysl… Nejsou šťastni, trpí nedostatkem energie, jsou často znudění nebo dokonce nemocní, jejich život jakoby se zastavil na místě – nikde se neubírá, nebo spíše připomíná sestupnou spirálu vedoucí do nikam… Mnoho toho má na svědomí fakt, že se až příliš zaměřují na sebe sama a na své problémy. Jsou sobečtí…   Přesun zaměření naší mysli… Co všechno by se však v jejich životech změnilo, kdyby ti samí lidé začali přemýšlet v kontextu těchto a jim podobných otázek:: Co mohu udělat pro druhé? Jak mohu být ostatním užitečný a prospěšný? Jak mohu zabezpečit, aby měl můj život a to, co vytvářím, mělo pro ostatní vyšší přínos a hodnotu? Jak zlepšit život druhých a zároveň tak svůj vlastní? Co vytvořím, udělám či poskytnu, aby mě to naplnilo štěstím… Jinými slovy se

Přečtěte si více...