Archive for the Osobní Rozvoj & Rozvoj Osobnosti Category

CO JSTE NEVĚDĚLI O BIOCHEMICKÉM ZDRAVÍ?

Každý člověk ví, co je to zdraví. Ne každý už ví, co si má představit pod pojmem biochemické zdraví.  Na jakou péči o zdraví je účelné se zaměřit? Co dělat pro to, aby se člověk cítil opravdu dobře a vedl hodnotný život? Klasická léčba Používá především chemické léky. Mnoho lidí zjišťuje, že jim tyto léky příliš nepomáhají a naopak mají vedlejší nežádoucí účinky.  Navíc neodstraňují příčinu onemocnění, ale pouze následky a příznaky, které se často po určité době vrací. Dost lidí proto přechází na různé způsoby alternativní léčby. Alternativní léčba Existuje hodně alternativních způsobů léčby včetně doplňků stravy a různých bylinných přípravků. Zde už bývá úspěšnost znát více, pokud má člověk dostatek trpělivosti, protože v mnoha případech se účinky projeví až za delší dobu. A v některých případech ani tato léčba nemá žádoucí  a očekávané výsledky. Proč tomu tak je? Lidské tělo je velmi složitý celek, ve kterém probíhá velké množství biochemických

Přečtěte si více...

Tři způsoby, jak si udržet pevné zdraví

Tři způsoby, jak si udržet pevné zdraví Každý z nás si přeje mít pevné zdraví a dostatek energie. Jedině tak může člověk dosahovat svých cílů, dělat co ho baví a vést spokojený a šťastný život. Ne každý si ale uvědomuje, že to není samozřejmost, že se někdy ze dne na den může všechno změnit, že velmi snadno může své zdraví ztratit. Jak tomu zabránit? První způsob je PREVENCE Mnoho lidí vůbec neuvažuje o tom, že je zapotřebí prevence a předcházení onemocnění. Měla jsem jednoho pacienta, který na tom byl zdravotně dost špatně a ten mi řekl: „Vždycky jsem si myslel, že když onemocním, půjdu k lékaři, ten mě uzdraví a všechno bude zase v pořádku. Teď už víc jak rok chodím od jednoho lékaře ke druhému a je mi spíš hůř než lépe.“ Z toho vyplývá, že i když lékařská věda velmi pokročila a v některých oborech lékaři dokazují přímo zázraky, jsou i případy,

Přečtěte si více...

Odpuštění jako léčení vztahu k ostatním

Odpuštění jako léčení vztahu k ostatním

Odpuštění byla druhá metoda, ke které jsem se na dráze za osobním rozvojem a šťastným životem dostala. Přišel mi email s cvičením, že mám odpustit všem, kteří mi ublížili. A hlavně, že musím odpustit sobě, jinak se mi nikdy nedostane klidu a vztahy nebudou nikdy tak naplněné, jak si přeji! Napsala jsem si tedy seznam lidí, se kterými nemám dobré vztahy, které nenávidím, kteří mi ublížili. Prostě to jsou lidé, kteří způsobují nějakou mou negativní emoci. Ten seznam se zdál nekonečný. Seřadila jsem si je od těch, kteří mi ublížili v blízké minulosti až po ty, s nimiž mám komplikované vztahy mnohem déle, někdy i v řádu let.  Celý RITUÁL ODPUŠTĚNÍ má tři části: 1. Požádejte dotyčnou osobu o odpuštění:” (jméno) z celého svého srdce Tě žádám o odpuštění, ve všech rovinách, časech i prostorech.” Opakujte to několikrát, dokud Vám nebude připadat, že říkáte něco, co je nemožné! 2. Odpusťte

Přečtěte si více...

Co potřebuješ udělat, abys byl úspěšný?

Stále se snažíš a bezúspěšně? Přijde ti, že se ve tvém životě opakují stále stejné situace a ty nevíš jak z toho ven? Možná je správná chvíle, kdy jsi narazil na tento článek 🙂 Protože pro úspěch je potřeba zpracovat svou mysl. Od malička se nám zapisují do mozku určité vzorce chování. Co vidíme u svých rodičů, to duplikujeme (kopírujeme) – bereme to tak, že je to pravda. Vůbec nepřemýšlíme o tom, že by nebyla. Je to zcela normální a přirozené. Nikdo nad tím nepřemýšlí, ale v dospívání a následné dospělosti je jen na nás, zda v těchto vzorcích budeme pokračovat či ne. Mně osobně se během života vyvrátilo hned několik vzorců, které jsem viděla u svých rodičů. A ráda se s vámi o ně podělím. Úplně jednoduchá věc. Jaké malá jsem se učila jezdit na kole. Znáte to – máte radost z nového. Jste natěšení a pak přijde studená

Přečtěte si více...

Sebedůvěra se dá získat!

Ještě před patnácti lety jsem trpěl paralyzujícím nedostatkem sebedůvěry… Cítil jsem, že tento stav ze mě vysává energii a že se musím osvobodit. A to se mi podařilo. Teď mohu mluvit i před velkým publikem a mám nekonečnou sebedůvěru. Našel jsem kořeny nedostatku sebedůvěry, ale navíc i překážky, které musí překonat člověk, který se rozhodl konečně cítit volný a plně naživu. Podělím se s vámi teď o mé poznatky a metody, které mi pomohly změnit život a určitě pomohou i vám. Často se začíná ze špatné strany Plachost je častý, přesto ale pro mnoho terapeutů pořád málo známý problém. Ti se často snaží klienta nasměrovat tak, aby bojoval proti svým emočním omezením a tím se stával svobodnějším. Tyto metody bohužel fungují ale jen dočasně a navíc jaksi podsouvají myšlenku, že člověk musí trpět, aby se osvobodil. Zní vám to jako motivující strategie? Asi sotva. Malá sebedůvěra je podle mě jako

Přečtěte si více...

Plachost a jak s ní bojovat

Plachost a jak s ní bojovat

Plachost je epidemie, která výrazně umenšuje potenciál mnoha dobrých lidí. Je ale nezbytné to trpět pokud jste právě vy jeden z nich? Ne! Popíšu vám teď odkud plachost pramení a ke kterému řešení nevyhnutelně spěje. Plachost: strach z poznávání a seznamování se s ostatními lidmi, často vede ke stažení se do pozadí; tímto může vést k pocitům méněcennosti, osamělosti a depresím. Tento problém je často zakořeněn v hlubokém nedostatku sebevědomí, které pramení z toho, že máte v sobě hluboko uložené negativní vzpomínky, které slouží jako ‘podklady’ pro tyto pocity. Tyto negativní vzpomínky zahrnují vzpomínky na ponižování, pocity nemilovanosti, pocity neoceňovanosti, osamělosti, obtěžování atd. Vysává vás to Těmto vzpomínkám říkám „parazité na životní energii“, protože z vás doslova vysávají životní sílu. A zatímco tohle dělají, utlumují také pozitivní vlastnosti a projevy životní síly ve vás. Vlastnosti a projevy, které zajišťují, že můžete žít naplno a život si užívat každým douškem. Některé

Přečtěte si více...

Libor Kašík: Vždy, když budeš bojovat, dosáhneš všeho, co chceš!

Libor Kašík: Vždy, když budeš bojovat, dosáhneš všeho, co chceš!

Možná, že si teď říkáte,  proč právě na stránkách Života bez hranic píšu o výhře zlínských Beranů. Ne, nejsem zarytým fanouškem hokeje a možná, kdyby Berani nevyhráli a vy byste zmínili jméno Libor Kašík, zeptal bych se Vás kdo to jako je… Jenže tenhle klučina si splnil taky svůj sen. Den po získání titulu Mistra Extraligy, přišel tento dvaadvacetiletý gólman na rozhovor do našeho radia. S kolegou probírali jaké to bylo, jaké měl pocity a jak se na zápasy připravoval. Teď budu citovat Wikipedii:“Libor Kašík v sezoně 2010/2011 odehrál v nejvyšší lize jeden zápas, ve kterém odchytal 11 minut s úspěšností zákroků 90,9 %. V roce 2010 byl vybrán na mistrovství světa do 18 let, kde se stal prvním brankářem a odchytal pět zápasů s úspěšností zákroků 88,4 %”.  V rozhovoru mimo jiné zmínil, že si získáním titulu splnil svůj další sen. Můj syn Matěj je velkým fandou hokejistů Zlína. Nicméně  v době,

Přečtěte si více...

Pravda vám pomůže

Pravda: Kolikrát jste ji někomu pro vás důležitému zatajili? Vašemu partnerovi, příteli, rodičovi, dítěti, spolupracovníkovi…protože jste věděli, že on nebo ona se spíše rozčílí, než aby o vás měli starost? Jak se cítíte, když neříkáte pravdu o tom, co je pro vás důležité? Je pravděpodobné, že se cítíte deprimovaný, když za sebe nemůžete mluvit. Nemluvit o tom, co je pro vás důležité, je cesta, jak ignorovat svoje pocity a potřeby a velmi pravděpodobně povede k depresi. A když od vás zazní pravda a někdo pro vás důležitý se nestará o vaše pocity, jak se potom cítíte? Pokud jste si vědom svým hlubokých citů, budete nejspíše cítit hlubokou samotu a zármutek, pokud bude důležitá osoba spíše naštvaná, než aby o vás měla starost. Starejte se o sebe sama Řeknu vám příklad. John se se mnou radil kvůli své ženě Rose, která utratila příliš peněz na jejich kreditní kartě a dostala tak Johna

Přečtěte si více...

Co je odvaha?

Obyčejně když lidé používají slovo odvaha, mluví o válečných hrdinech, policistech, hasičích a dalších, kteří denně riskují svůj život. Říkají, že mají neskutečnou odvahu. Mají tito lidé ale také strach? Ano, ale přesto jednají. Možná že naše každodenní činnosti neohrožují náš život, přesto musíte pochopit, že žít vyžaduje odvahu. Obyčejní lidé jako já a vy potřebují odvahu, aby zvládli obyčejný den. Je tolik věcí, kvůli kterým máme strach. Když se ohlédneme za naším životem, uvědomíme si, že už jsme překonali tolik věcí, kterých jsme se velmi báli, ale přesto jsme začali jednat. To je odvaha! Překonejte to! Když jsem měla začala chodit do první třídy, každé ráno se mi dělalo špatně. Strach! Matka mne nechávala doma. Po několika dnech mě ale vzala v poledne do školy. Zjistila jsem, že škola není tak špatná. Vlastně se mi tam i líbilo! Tehdy jsem pochopila, že odvaha není nemít strach. Odvaha je odhodlat

Přečtěte si více...

Znovunalezená sebedůvěra

Nízká sebedisciplína vytváří nízkou sebedůvěru a nízká sebedůvěra vede k nízké sebedůvěře. Kde tenhle kruh začíná a jak se z něj může člověk dostat? Odpověď vás nejen překvapí, ale také vás začne měnit. Představte si, že se snažíte jít rovnou přímou cestou a na obou stranách kolem vás je řada lidí, kteří mají za úkol vás strkat, abyste nemohl jít rovně. Cítili byste se jistě při plnění vašeho cíle? Cítili byste, že můžeme kontrolovat situaci? Odpověď na obě předchozí otázky je ne. Nízká sebedůvěra. Proč v sebe nevěříme? Pojďme se nyní přesunout z této metafory do vaší aktuální situace. Co přesně vás vyvádí ze sebejistoty? Pokud se nad touto otázku chvíli zamyslíte, možná si uvědomíte, že tento problém je vnitřní, emocionální a zakořeněný v minulosti. Kolikrát jste se například pokusili něčeho dosáhnout a skončili pouze s neúspěchem? A jak jste kvůli těmto neúspěchům cítili? Odpověď ne tuto otázku je jasná: jako neúspěch.

Přečtěte si více...